合理的飲食能夠起到一些輔助性的治療效果,在感冒期間,本身就處于上火的狀態,這個時候不要進食過分辛辣、過分刺激性的食物,也不要吃過分油膩的食物,不要吃霉變的一些食物。
飲食營養要均衡,適當的多喝水,適當的補充新鮮的蔬菜和水果,來補充身體的維生素和植物纖維,提高人體的抗病能力。適當的補充一些優質蛋白和碳水化合物,適當的碳水化合物和優質蛋白的補充能夠給身體提供能量,來抵消或者是補充身體由于感冒所消耗的能量。
在感冒期間除了規范的飲食,還不能進行過分劇烈的運動,感冒是自限性的疾病大部分三到五天之后都會痊愈。