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膝蓋腫痛怎么緩解

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醫生主講實錄

首先就是休息來進行緩解,平時盡量減少活動,特別是爬樓梯,爬山之類的,是非常的傷膝蓋的。

另外可以進行冰敷,冰敷可以減輕疼痛,冰敷可以使用冰袋,冰凍礦泉水,冰敷時應該用毛巾包著冰袋,避免溫度過低而造成凍傷,疼痛第一天的每小時冰敷一次,每次持續十五分鐘,隨后幾天保持每天四次的頻率。

另外就是使用護膝,使用護膝可以有效的保護和輔助膝關節的運動,買護膝前一定要咨詢骨科醫生,看看有沒有什么好的推薦,就是如果疼痛嚴重可以使用止痛藥,如布洛芬等具有消炎止痛的作用的藥物,另外就是可以外用紅花油,內服三七片等等。

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