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• 沒睡好頭暈怎么辦

  睡眠不好引起頭暈，是人的正常的生理反應(yīng)，一般不需要太緊張，只要能改善睡眠，可能很快癥狀就能得到緩解。但是如果是頻繁發(fā)生或者持續(xù)發(fā)生，需要進(jìn)行以下幾個(gè)因素的鑒別：第一個(gè)如果睡眠不好，出現(xiàn)頭暈需要檢測血壓，很多時(shí)候睡眠不好會(huì)引起反射性的血壓升高，如果出現(xiàn)頭暈、血壓升高，甚至頭疼的情況，建議進(jìn)行降壓治療。第二個(gè)需要檢查患者的腦血管情況，特別有些老年人伴有高血壓、糖尿病的情況，可能會(huì)并發(fā)腦血管病變。如果睡眠不好出現(xiàn)類似的癥狀，有可能會(huì)誘發(fā)血管痙攣，甚至嚴(yán)重的會(huì)影響腦供血，所以要進(jìn)行血管相應(yīng)的檢查，如果存在一定缺血的情況，要進(jìn)行改善腦缺血的治療。第三個(gè)如果長時(shí)間的休息不好、頭暈，可能會(huì)引起肩部肌肉收縮、痙攣，可能也會(huì)引起類似于頭暈的癥狀，可以給予舒緩的藥物，例如勞拉西泮，改善肌肉的緊張程度，也可以給予一定的按摩、針灸等等治療。

  

  01:41
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-22 5859次

• 寶寶總是趴著睡是怎么回事

  寶寶總是趴著睡覺可能是消化不良，缺乏安全感導(dǎo)致。一、消化不良，消化不良的寶寶，可能會(huì)有腹痛、腹脹的情況，寶寶趴著睡可能會(huì)舒服些。還可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用些益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解寶寶消化不良的情況。二、缺乏安全感，寶寶趴著睡覺是為了模仿寶寶在媽媽子宮里面睡覺的姿勢，這種情況下寶寶會(huì)覺得有安全感，睡眠的質(zhì)量會(huì)好一些，睡的會(huì)相對(duì)安穩(wěn)。家長平時(shí)要多關(guān)注寶寶的情況，多安撫寶寶，增加寶寶的安全感，寶寶趴著睡時(shí)，家長也需要注意幫寶寶翻身，時(shí)刻關(guān)注寶寶的情況，因?yàn)槟挲g小的寶寶胳膊和脖子力量較弱，不能自由地翻身，容易壓著嘴巴、鼻子導(dǎo)致窒息。寶寶趴著睡覺的時(shí)候不要用太軟的床墊，也可以把寶寶的胳膊放在胸側(cè)，減少對(duì)胸腔的壓迫。

  

  01:47
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-25 7517次

• 晚上失眠白天頭暈
  首先，要保持穩(wěn)定健康的情緒，要想保證睡眠安穩(wěn)舒適，必須心情愉快，平靜輕松。睡前要盡量避免精神過于緊張和憂慮，養(yǎng)成入睡前不看驚險(xiǎn)刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好習(xí)慣。堅(jiān)持規(guī)律的睡眠，定時(shí)就寢，保證充足合理的睡眠時(shí)間是確保睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，睡眠7到8小時(shí)為宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一個(gè)長覺來彌補(bǔ)損失的做法是不可取的，這種做法很難得到良好的休息，暈倒，面對(duì)壓力，很難入睡的.運(yùn)動(dòng)不但有助于緩解壓力，減少夢中驚醒，減輕失眠癥狀，而且可以延長深睡眠的時(shí)間，需要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該在睡前2小時(shí)前進(jìn)行，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的體溫，促進(jìn)腎上腺素的分泌，使人精神振奮，難以入睡。
  語音時(shí)長 1:30”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 3897次

• 晚上睡覺做夢白天頭暈
  對(duì)于這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，建議患者要建立有規(guī)律的生活，保證睡眠不熬夜。平時(shí)要多喝溫開水，在飲食上要進(jìn)行清淡的飲食，避免油膩辛辣等刺激性的食物，要多吃補(bǔ)腦、富含營養(yǎng)的食物，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素等等。穩(wěn)定情緒，減輕焦慮及緊張的狀態(tài)，調(diào)節(jié)睡眠提高免疫力，也有可能是睡眠不足導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，還可以吃安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒、甲鈷胺，平時(shí)要注意休息注意保暖，多喝水，多吃蔬菜和水果：不要熬夜保持心情的舒暢，睡覺前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，不要思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料不吸煙等等，應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，做體操適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:47”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 6292次

• 白天頭部疼痛
  可以做局部按摩和針灸，去風(fēng)散寒，洗頭要吹干。
  白玉煥 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2017-09-19 901次

• 白天頭暈晚上不暈是怎么回事
  病情分析：對(duì)于白天頭暈、晚上不頭暈來說，首先要想到的是睡眠不足導(dǎo)致。隨著生活水平的提高，由于精神緊張、壓力大，很容易引起失眠等表現(xiàn)癥狀，由于晚上睡眠不足，所以白天沒有精神，容易出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，到了晚上休息后這種癥狀即可消失。意見建議：建議平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣，每天保證睡眠在8小時(shí)左右。還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合均衡飲食，葷素搭配，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果，增強(qiáng)抵抗力，提高抗病能力。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-01-29 1504次

• 晚上失眠白天頭暈
  晚上失眠白天頭暈的狀況，往往是由于睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的身體與精神的雙重疲勞現(xiàn)象。這種現(xiàn)象可能由多種因素引起，并可通過藥物治療和生活習(xí)慣的調(diào)整來改善。失眠可能由精神壓力過大導(dǎo)致。現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作和學(xué)習(xí)壓力大，這些都可能導(dǎo)致人們晚上難以入睡
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 晚上失眠白天頭暈
  首先，要保持穩(wěn)定健康的情緒，要想保證睡眠安穩(wěn)舒適，必須心情愉快，平靜輕松。睡前要盡量避免精神過于緊張和憂慮，養(yǎng)成入睡前不看驚險(xiǎn)刺激的影片或書刊，不把煩惱帶入睡眠的良好習(xí)慣。堅(jiān)持規(guī)律的睡眠，定時(shí)就寢，保證充足合理的睡眠時(shí)間是確保睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，睡眠7到8小時(shí)為宜，一周中每天都睡得很少。而期待周末睡一個(gè)
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 202次