第一、呼吸技術(shù)，指導(dǎo)產(chǎn)婦在分娩過程中采取產(chǎn)前掌握的各種呼吸技術(shù)，達(dá)到轉(zhuǎn)移注意力，放松肌肉，減少緊張和恐懼，提高產(chǎn)婦的自我控制感有效減輕分娩疼痛。
第二、集中和想象，集中注意力可分散注意力，有助于緩解分娩的疼痛，分娩過程中產(chǎn)婦積極的想象過去生活中某件愉快的事情的情景，同時進(jìn)行聯(lián)想誘導(dǎo)，留在愉快的情景之中，這些技術(shù)可以加強(qiáng)放松的效果。
第三、音樂療法，在產(chǎn)生中聆聽音樂，產(chǎn)婦的注意力從宮縮疼痛轉(zhuǎn)移到音樂旋律上，分散對產(chǎn)痛的注意力。
第四、導(dǎo)樂陪伴分娩，整個分娩過程中有一個富有生育經(jīng)驗的婦女時刻陪伴身邊，傳授分娩經(jīng)驗，不斷提供生理上、心理上的支持，隨時可以給予分娩指導(dǎo)和生理上的幫助，調(diào)動產(chǎn)婦的主觀能動性，在輕松、舒適、安全的環(huán)境中順利完成分娩的過程，根據(jù)產(chǎn)婦的需求和醫(yī)院的條件可以選擇家屬，比如丈夫、母親、姐妹陪伴，接受專門訓(xùn)練的專職人員陪伴，醫(yī)務(wù)人員陪伴都可以。
第五、水中分娩，是指分娩用溫水淋浴，在充滿溫水的分娩池中，利用水的浮力和適宜的溫度完成自然分娩的過程，減輕分娩時的疼痛。
第六、經(jīng)皮神經(jīng)電刺激療法，主要是通過使用表皮層的電神經(jīng)刺激器支持刺激，對胸椎和骶椎的兩側(cè)，使局部皮膚和子宮的痛欲提高。
