長時間站立后由于重心向下的作用,會引起大腦供血不足,缺血缺氧,從而導致頭暈、惡心、眼花等癥狀,多見于病后體弱,或體質較虛弱者。適當的多吃些富含鐵質的食物,如豬肝、豬血、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜等,還可以多吃紅棗、花生等補血的食物。
從中醫辨證的角度講,可能是屬于氣血虧虛所致的。氣血虧虛,是人在站立時氣血不足已維持上焦的營養供應,因此會出現站久了會頭暈的癥狀,這種癥狀可以用大棗、山藥熬制成粥品進行調理。
但是站久了會頭暈也有很多原因,如血壓不正常、低血糖、貧血、沒有休息好、受涼等,先檢查血常規血壓。平時注意飲食有營養、生活有規律、情緒平和、不要熬夜、不要過于勞累,看看是否會有好轉。