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妙手醫生精選

腸道蠕動慢

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醫生主講實錄

腸道蠕動慢要注意腸道缺乏有益菌,腸道缺乏動力等原因造成的可能,這種情況也要注意個人體質等原因造成,多吃合適的食物和藥物,促使雙歧桿菌增殖,雙歧桿菌在腸道內數量越多越好。

人體實驗表明攝入低聚果糖,可以促使雙歧桿菌迅速增殖,從而抑制有害菌的生長,腸道菌群平衡,平時在飲食方面要多加注意,飲食要以清淡易消化為主,避免吃生冷,油膩,辛辣,刺激性的食物。

注意少食多餐,細嚼慢咽,可以多喝溫開水,多注意休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,要適當的多吃新鮮的蔬菜水果,注意保持心情舒暢。

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