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醫生主講實錄

高血壓患者可以吃魚肝,魚肝有一定的補鐵作用并且能夠預防夜盲癥的發生。魚肝內含有一定的維生素a對人體有一定的好處,高血壓患者可以吃一些魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等都可以,因為它們屬于低脂飲食含的膽固醇是比較低的,并且還是屬于優質蛋白。高血壓患者可以吃一些植物蛋白例如豆漿、豆腐腦都可以,建議戒煙戒酒,適當的參加一些有氧運動。

多吃一些維生素a、維生素c含量豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、西瓜、葡萄以及一些菌類例如蘑菇、金針菇等,能夠提高人體的免疫力。建議少吃油膩食物例如排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,建議低鹽飲食,少吃腌制品例如腌的咸菜、榨菜、雞蛋等都是不建議吃的,因為進食鹽過多可以引起鈉水潴留而引起血壓升高的。

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