酒精性脂肪肝是因為長期飲酒引起的肝臟的變性,所以說最重要的一點就是戒酒。
戒酒后,應該減少脂肪類食物的攝入,多吃一些高蛋白質、高纖維素、低糖、低脂肪類的食物,不吃或少吃動物性的脂肪,少吃一些甜食。
最重要一點,應該增加運動,比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩或者游泳等,這些有氧運動都會減輕或者治愈酒精性脂肪肝。
酒精性脂肪肝是因為長期飲酒引起的肝臟的變性,所以說最重要的一點就是戒酒。
戒酒后,應該減少脂肪類食物的攝入,多吃一些高蛋白質、高纖維素、低糖、低脂肪類的食物,不吃或少吃動物性的脂肪,少吃一些甜食。
最重要一點,應該增加運動,比如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩或者游泳等,這些有氧運動都會減輕或者治愈酒精性脂肪肝。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測