對于病人出現了足部扭傷以后，24小時以內扭傷的組織會有明顯的腫脹，并且還容易導致足部小血管的損傷出血的情況，所以說24小時以內一定要行冰敷的治療。一是可以減輕疼痛，再就是通過熱脹冷縮，來閉塞損傷血管出血的情況，并且還能夠減輕損傷組織腫脹的加重。但是每次冰敷的時間不宜過長，以免導致足部軟組織凍傷。
所以說一般足部扭傷24小時以內冷敷，4-5次，每次冰敷的時間不能超過五分鐘，以免導致足部皮膚軟組織的凍傷，從而就會加重損傷的組織，不利于損傷組織的恢復。
腳扭傷了冰敷多長時間
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-11-22 20360次
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跌打損傷用冰敷袋要敷多長時間跌打損傷以后，絕大多數在損傷的部位都會出現關節內出血、水腫，所以早期損傷以后建議要冰敷。治療原因主要是要減少局部的出血、水腫，所以冰敷越早越好，建議受傷以后馬上冰敷，一般冰敷建議在24小時以內，必要的時候可以延續到48小時。早期盡量減少活動，盡量要制動，水腫或者是出血減輕了，局部腫脹也會減輕，對損傷實際上起到很好的治療作用，所以建議外傷以后應該盡早冰敷，但是時間不要太長。
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付治安
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-05-25 3338次
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腳扭傷了怎么才能恢復腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 6047次
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扭傷冰敷多長時間根據問題所詢問的具體情況分析，在臨床中，如果因為扭傷引起肢體腫脹，疼痛等癥狀，一般需要冰敷或者冷敷一到兩天的時間。在臨床中經常會出現肢體扭傷后引起疼痛腫脹，活動受限等癥狀表現，需要考慮存在肢體的關節韌帶損傷，或者出現骨折、脫位比較嚴重的情況發生。如果沒有通過前往正規醫院檢查就診，建議切勿盲目的診斷和自行處理，以免貽誤病情。在扭傷后應當首先立即局部冰敷，自動休息，冰敷一到兩天時間為宜，避免繼續劇烈運動，過度負重等加重扭傷的動作因素。在外傷后建議及時前往正規醫院的骨科門診就診咨詢，通過專科醫生的體格檢查，并且完善X光片檢查，來明確具體的病因，排除骨折或者脫位等比較嚴重的情況。必要的話需要采取針對性的治療措施，包括需要行石膏固定保護。如果出現骨折移位，還需要通過手術治療。總之，在沒有明確診斷之前，建議受傷部位的肢體不要繼續的負重或者劇烈運動，由于疾病的康復。語音時長 1:49”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2019-02-13 5948次
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冰敷多長時間腫是因為組織液多了，冰敷可促進組織液回流，當然也有收縮毛細血管的作用。對人體來說，冰敷導致的早期生理效應是血管收縮，緊接著出現的是缺血效應，直接影響局部組織的供氧和其他營養物質的輸送，進而導致局部組織壞死，通常身體的保護效應會避免這種情況發生。我們的身體會察覺此處的血管重新擴張，血流增加，缺血狀況改善，從而防止壞死，所以長時間的冰敷不僅是危險的，而且會使冰敷的效應下降。所以應嚴格的控制冰敷的時間，正常的冰敷不可以超過十分鐘，損傷較嚴重的十分鐘的冰敷是不夠的，可以采用每半小時一次的冰敷來控制癥狀。一般受傷后24小時之內的急性期用冰敷，48小時以后的亞急性和慢性期用熱敷。語音時長 1:19”
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-09-08 23242次
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腳扭傷了冰敷多久腳扭傷之后兩天之內需要進行間斷性的冷敷，主要是用干毛巾把冰塊包裹起來，放在疼痛腫脹最為明顯的部位，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每兩個小時冷敷一次，間斷性的冷敷能夠使出血的毛細血管閉塞，減少局部的出血，減輕腫脹，緩解疼痛。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-07 4603次
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骨折后冰敷多長時間病情分析：骨折以后，通常需要積極的進行冰敷1~2個小時左右，冰敷的主要是起到收縮血管，減少出血，從而減輕腫脹，利于恢復。意見建議：傷后48小時需要積極的進行熱敷，熱敷的主要目的是為了促進局部的血液循環，促進積血的吸收，更有利于病人骨折快速的恢復。再就是需要對骨折的地方進行嚴格的保護制動，后期等到有骨痂生長，還需要進行功能鍛煉。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-19 2803次
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扭傷冰敷多長時間根據問題所詢問的具體情況分析，在臨床中，如果因為扭傷引起肢體腫脹，疼痛等癥狀，一般需要冰敷或者冷敷一到兩天的時間。在臨床中經常會出現肢體扭傷后引起疼痛腫脹，活動受限等癥狀表現，需要考慮存在肢體的關節韌帶損傷，或者出現骨折、脫位比較嚴重的情況發生。如果沒有通過前往正規醫院檢查就診，建議切勿盲目的診斷和
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-08 48次
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冰敷多長時間腫是因為組織液多了，冰敷可促進組織液回流，當然也有收縮毛細血管的作用。對人體來說，冰敷導致的早期生理效應是血管收縮，緊接著出現的是缺血效應，直接影響局部組織的供氧和其他營養物質的輸送，進而導致局部組織壞死，通常身體的保護效應會避免這種情況發生。我們的身體會察覺此處的血管重新擴張，血流增加，缺血狀況改
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-06-22 372次
