沐浴的時間最好是晚飯前,或者飯后兩個小時為好,在熱水里浸泡后,站起來會感到一陣眩暈,主要是因為熱水里浸泡,血壓下降的緣故,此時容易導致腦中風。
飯后洗澡站起來最容易眩暈,就是因為飯后1小時,由于消化血液都集中在胃腸處,流向腦部的血流很少,給即出現了飯后低血壓。月是有有高血壓的人越是有這樣的傾向。
所以高血壓患者一定要注意,飯后不要馬上沐浴,如果在晚飯前沐浴的話,血壓不會這么波動,適合高血壓病人洗澡的水溫,夏季在38到四十攝氏度,冬季在四十到42攝氏度為宜,另外也可以根據病人的習慣調節水溫。
建議高血壓病人不要洗冷水澡,以防突然的冷刺激引起血壓升高。而浴室的溫度最好是保持在28到30攝氏度左右。