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肚子不收腹一放松就鼓

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醫生主講實錄

單純的由于肚子太大了,就是由于過于肥胖或是肚子的脂肪聚集太多導致了,只有是減肥了,沒有說任何方法減肥最快、最有效,因為任何的減肥方法,無論是輕斷食,以及低能量、低脂肪或者是高蛋白的飲食,以及運動或藥物減肥等,沒有任何一個方法最快、最有效,一定要合理的使用減肥方法,以培養合理的飲食和運動為基礎,養成一個好的生活習慣和模式才是最重要的。

平時也要做到少食多餐,因為少食多餐可以有效地將食物最大化的消化、營養最大化,而且會吃得較一日三餐來說變得更少。

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