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消腫是熱敷好還是冷敷

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醫生主講實錄

消腫如果是由于打球或者運動性的拉傷損傷,所導致的軟組織腫脹,一般是在24到48小時之內也就是一到兩天之間需要進行冷敷的,因為這時毛細血破裂,會在體內進行出血形成瘀血等情況,這時冷敷可以減少血流的速度,減少瘀血的面積的擴大和散出。在48小時以外就可以進行熱敷,熱敷促進局部的血液循環,可以使瘀血逐漸地散去,可以促進瘀血的吸收。

另外,平時也要注意不要運動,不要去輕易地去觸碰患處,養成一個良好的飲食和生活習慣。

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