自卑的人情緒低沉，郁郁寡歡，自卑的人長(zhǎng)期讓大腦皮質(zhì)處在抑制狀態(tài)，內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能會(huì)失去常態(tài)，有害地激素也會(huì)隨之分泌增多，人體免疫系統(tǒng)的能力下降從而使人的生理過(guò)程發(fā)生變化，容易出現(xiàn)頭痛，乏力，焦慮，反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，食欲差，性功能低下等衰老的癥狀。要認(rèn)清自己，給自己信心。
人的自卑心理來(lái)源于心理上的一種消極的自我暗示，以正確的認(rèn)識(shí)自己，客觀地對(duì)待事物才能彌補(bǔ)自身的不足，只有自己相信自己才能夠消除自卑或者自信，放松心情，努力去使自己的心情放松下來(lái)，不要一直去想不愉快的事情，也許會(huì)看到事情的另一面，要學(xué)會(huì)幽默，學(xué)會(huì)用幽默眼光看事情，輕松一笑會(huì)覺(jué)得其實(shí)很多事情都很有趣，要和樂(lè)觀的人交往，與樂(lè)觀的人交往，他們看問(wèn)題的角度和方式會(huì)在不知不覺(jué)中被感染，慢慢的改變自己，可以向別人尋求幫助，通過(guò)別人的分析和思考，換一個(gè)角度看待事物，總之只有正確的認(rèn)識(shí)自己，放松心情，學(xué)會(huì)幽默的方式，并且積極進(jìn)取，才能夠消除自卑走向成功。
