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• 骨質疏松患者的飲食禁忌有哪些？

  飲食的禁忌，我們對于骨質疏松的病人要加強鈣劑的服用，可以適當的吃一些奶制品等等。容易導致骨質疏松的食物就盡量避免服用了，最常見的生活習慣上一些問題比如濃茶、濃咖啡，還有過量的酗酒等等，都會造成骨質疏松。因此建議廣大的患者，這些不良的生活習慣還是建議大家就是應該盡量控制，尤其飲料方面，包括碳酸飲料等等這些都會影響到鈣的吸收，盡量少飲用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 9101次

• 骨質疏松飲食禁忌

  確實有一些不良的生活方式，會導致骨質疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導致骨質疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質攝入太不足了，也會導致骨質疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數低于18，也是骨質疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機和IPAD這樣也會造成骨質的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當于一種靜止的狀態，容易有骨質的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發生骨質疏松。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 8453次

• 骨質疏松的飲食方法有哪些
  骨質疏松的飲食方法有：注意營養，注意增加營養，重視蛋白質、維生素d和鈣、磷的補充，改善膳食結構，多攝入富含鈣質的食物，如可多食牛乳，骨頭湯、豆制品、水果及新鮮蔬菜等。鈣有助于保持骨骼強壯，富含鈣和維生素d的健康均衡的飲食對健康骨骼很重要，可以降低罹患骨質疏松的概率，酒精中毒可導致骨質疏松，吸煙過多能增加血液的酸度，使骨質溶解。
  語音時長 01:21”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 1484次

• 骨質疏松的飲食禁忌有哪些
  由于骨質疏松癥在飲食方面，應該注意全面的攝取各種營養素，尤其是鈣和維生素D，所以我們要求患者在飲食當中要特別注意以下幾個方面的營養素攝入。鈣的攝入、鎂的攝入、維生素D、氟以及鉀離子和維生素C的攝入，都是比較重要的。另外應該適當的補充一些蛋白質，因為低蛋白的食品有可能也會對骨質疏松造成一定的影響，蛋白質長期攝入不足可以導致肌肉軟弱，肌肉協調功能障礙容易跌倒。蛋白質攝入量比較少的老年人骨量，是明顯低于蛋白質攝入比較多的病人的，所以飲食上要注意營養素的全面攝入。另外要讓患者盡量的避免大量地吸煙、飲酒，以及大量地飲咖啡，這些因素都是對骨密度有不良影響的。
  語音時長 01:20”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-05-28 1494次

• 骨質疏松的飲食有哪些
  骨質疏松的患者，堅持科學的生活方式，如堅持體育鍛煉，再就是日光浴，不吸煙，不飲酒，少喝咖啡，濃茶及碳酸飲料。合理膳食營養，多吃含鈣、磷高的食品，如魚蝦，牛奶，乳制品，骨頭湯，雞蛋，豆類，雜糧，綠葉蔬菜等。
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-08 2002次

• 預防骨質疏松的飲食有哪些
  預防骨質疏松的飲食，首先要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品、牛奶、海鮮等等，多吃一些蝦皮、魚子醬之類的食物。還要多吃一些優質蛋白質飲食，比如魚肉、牛肉、羊肉、豬肉等等。平時還要適當的進行體育運動鍛煉，多補充一些鈣質，比如碳酸鈣d3。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-26 2103次

• 骨質疏松的飲食有哪些
  骨質疏松的飲食要注意的主要是幾個方面：第一，要適當吃一些含鈣劑比較多的食品，比如牛奶等等。第二，要供應維生素d，補鈣的同時要進食含有維生素d豐富的食物，比如魚肝油、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、牛奶等等。第三，少吃一些含磷比較高的食品，因為磷比較高會使得骨骼中的鈣溶解和脫出增加。第四，多吃一些新鮮的蔬菜、水
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-17 260次

• 骨質疏松的飲食有哪些
  骨質疏松患者的飲食應注重鈣質、磷質、維生素D等營養素的攝入，同時結合適當的藥物治療，以改善骨密度，降低骨折風險。一、骨質疏松的飲食要點1、高鈣食品：牛奶、奶制品、小魚干、深綠色蔬菜等都是優質的鈣質來源，日常飲食中應適量增加這些食物的攝入。2
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次