妙手醫(yī)生精選
引起便秘的主要原因是缺少腸道的益生菌，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)人體中的益生菌會(huì)逐漸減少，腸道的蠕動(dòng)也會(huì)減慢，因此及時(shí)的補(bǔ)充腸道益生菌，對(duì)抗便秘尤其是頑固性便秘的既安全又有效地選擇。
當(dāng)益生菌的數(shù)量足夠時(shí)可以抑制有害菌，從而分解腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)而減少毒素的產(chǎn)生，益生菌還有助于腸蠕動(dòng)，當(dāng)腸道內(nèi)的酸度增加，蠕動(dòng)會(huì)更有利，而益生菌就可以起到此作用。在益生菌正常發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生乳酸，醋酸及其他一些酸刺激腸蠕動(dòng)，改善便秘完全沒(méi)有任何的副作用，人們可以通過(guò)益生菌來(lái)恢復(fù)和改善人體腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境，從而緩解消除便秘。
服用益生菌的注意事項(xiàng)：
一，益生菌在飯后吃比較好，空腹胃酸過(guò)高也就是ph值過(guò)高，酸性會(huì)降低益生菌的活性。
二，要注意采用水的溫度不要超過(guò)37度，因?yàn)橐嫔m合生存的環(huán)境溫度是人體溫度，水溫太高會(huì)影響益生菌的活性。
三，如果需要服用抗生素，建議兩者要間隔兩個(gè)小時(shí)，避免抗生素殺死益生菌。
