減肥機器抖抖機利用全身的肌肉活動起來，可以達到減肥的效果，但是效果并不理想，抖抖機震蕩過大、使用時間過長，會造成身體的傷害，如劇烈運動、震動會引起頸椎病，損傷腰椎、頸椎、踝關節和小關節，年齡大的人更容易受傷。
建議規范使用抖抖肌，頻率不要過大，使用抖抖機之前十分鐘，不要喝水，避免過饑或過飽，以半小時為宜，在鍛煉身體的時候一定要補充水分，因為經常鍛煉身體的時候，肯定會出一些大量的汗液，所以一定要適當的多喝水，或者吃一些新鮮的蔬菜、水果之類的，補充水分。
減肥機器抖抖機有用嗎
焦彥嶺主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-23 43500次
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針灸減肥有用嗎其實針灸減肥我們不僅在臨床上，而且我們在動物實驗上，都做過實驗，就是臨床上我們可以看到，針灸減肥通過十幾次，幾十次的治療以后，他肥胖慢慢，體重慢慢減下來，血糖血脂慢慢恢復正常，這是我們臨床情況。但是我們也通過了大鼠的試驗，把一些大鼠喂胖了以后，進行動物實驗進行針灸治療，我們也會發現大鼠不是人為控制的，大鼠也會慢慢減下來，而且我們發現，它們的脂肪的分布，還有脂質代謝的過程，都有得到了改善。
01:05
丁宇
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-03-24 5948次
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晚上喝白醋減肥有用嗎晚上喝白醋減肥沒有用。晚上喝白醋對于減肥意義不太大，如果過量的食用會造成胃內的胃酸環境破壞，以及對胃腸道是明顯的刺激作用，對于減肥沒有任何意義。減肥需要飲食所攝入的量小于運動所消耗的量時才能起到減肥的作用，而靠所謂的偏方，如喝醋或吃其他的食物來減肥，第一是不可取的，第二如果長期錯誤的應用，反而會對機體造成明確的傷害。
01:12
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-24 3066次
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減肥抖抖機有用嗎減肥抖抖機效果不是很明顯，減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說了練到哪里，哪里就能減，那些吹噓什么能夠很快減下來的基本都靠不住，即使瘦下來也容易反彈。唯有鍛煉是最可靠的，如俯臥撐，很好的鍛煉到胸肌和臂膀，自己調整這個動作，讓手掌的距離，越近就越練手臂，一次十五到二十個，休息三十秒到六十秒，然后繼續，爭取三到四組；肩膀要練寬，寬握引體向上是很好的方式，不過，這種做沒有相當的實力是做不出來的，而且減肥效果不是太理想。運動完后可以吃些水果，晚上十點后盡可能的不要去吃東西，晚上十二點前盡早睡覺，早上七到八點起來，這樣合理搭配才可以做到減肥的效果。語音時長 1:58”
焦彥嶺
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 23092次
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懶人減肥機器抖抖機懶人減肥機器抖抖機是不能實質性的減肥的，靠甩脂機，瘦身腰帶減肥這一類的減肥是非常不靠譜的，脂肪要燃燒必須通過有氧的氧化在體外施加震動等外力看上去了是震動的脂肪但不能達到有氧氧化的作用。另外脂肪本身沒有收縮功能不能自我產生能量，不適震一震就能震碎、震少，消耗脂肪分子，這純屬概念炒作。用完抖抖機確實是感覺熱熱的是脂肪在燃燒，這些看上去貌似有效果，但其實導致腰圍臀圍變瘦的原因是水分丟失，并不是脂肪消失了，很多震動減肥事實上只是一個熱量傳導的過程，如震動腰帶有加熱功能使得腰部出現局部的發熱出汗，運動部位出汗了流失的水分，腰圍可能變瘦了，但只要補充適當的水分自然很快就會反彈回來，沒有什么適當實質性的效果。被動減肥的機器根本不可能減肥，脂肪唯一的正確的消耗方式是有氧運動，急需要氧氣和糖脂肪蛋白質能氧化生成二氧化碳和水轉化為能量釋放達到減肥的效果。語音時長 2:04”
朱錦莉
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-27 19876次
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減肥抖抖機有用嗎沒什么用，因為減肥抖抖機理論上來講屬于被迫運動。但是要減肥還是需要主動運動，就是去跑步，跳繩，健身。像這種一點不需要操心，插上電就一直抖的，沒有用。這種方法只是局部消腫，在較短的時間感覺好像是瘦了，減掉的只是水分而已。
趙晶晶
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 3604次
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減肥神器抖抖機有用嗎是有用的。減肥神器抖抖機主要是通過一些物理的作用來使機體被迫的運動，消耗一些能量。因為是被動運動，所以說消耗的總能量不大，如果要想達到更好的減肥效果，還是要配合嚴格的飲食和運動。要主動的去增加運動量，比如說快走，慢跑，游泳等。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-26 6602次
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減肥機器抖抖機有用嗎減肥機器抖抖機利用全身的肌肉活動起來，可以達到減肥的效果，但是效果并不理想，抖抖機震蕩過大、使用時間過長，會造成身體的傷害，如劇烈運動、震動會引起頸椎病，損傷腰椎、頸椎、踝關節和小關節，年齡大的人更容易受傷。建議規范使用抖抖肌，頻率不要過大，使用抖抖機之前十分鐘，不要喝水，避免過饑或過飽，以半小時為
許蘭萍
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-09 1353次
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減肥機器抖抖機有用嗎減肥機器抖抖機在輔助減肥方面一般具有一定效果。這類機器通常通過振動來刺激肌肉，模擬人工按摩的效果，有助于促進血液循環并可能加速脂肪的分解。然而，其效用并非神奇到可以單獨實現顯著減重，而是需要配合合理的飲食和適度的運動。抖抖機通過高頻振動，可
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-02-25 0次
