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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥是可以吃豆腐腦的,豆腐腦作為一種低熱量的食品,有著容易消化的特點(diǎn),所以也算得上一種理想的減肥食品。如果想要通過(guò)吃豆腐腦瘦身的話,每天晚上最好都只以豆腐為主食,就能夠感到充足感,避免攝入過(guò)多的熱量,達(dá)到一定的瘦身效果。

豆腐熱量低還可以提高新陳代謝,因此也是一種黃金宵夜。不過(guò)減肥中的朋友吃豆腐腦時(shí)最好不要加太多的調(diào)味料,不管是糖還是鹵汁都會(huì)提高豆腐腦的熱量。少加一點(diǎn),原汁原味也更為健康。吃豆腐腦也要配合合理的飲食及睡眠習(xí)慣,才能達(dá)到健身減肥的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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