對于寶寶來說還是推薦牛奶,因為牛奶的含鈣量豐富,每天不管是早上還是晚上都可以適量的喝一些。另外他不僅補鈣,有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白,對寶寶的生長發(fā)育都是有好處的。
其次就是豆制品,豆制品也是含鈣量相對來說比較豐富的,此外它的蛋白質(zhì),質(zhì)量也是比較高的。對于孩子的生長發(fā)育也只有很好的優(yōu)勢,除此之外還可以采用一些綠葉蔬菜作為補充。
這樣可以讓維生素液達到一定的攝入量,讓孩子整個營養(yǎng)素攝入更加全面,孩子補鈣常用的鈣片有,鈣之緣片,改善小孩睡眠不好,易驚醒,盜汗,精神不佳等各種癥狀。同時對長身體長高都有非常不錯的效果,適合小孩兒補鈣服用,孩子補鈣記得要多在戶外曬太陽、促進鈣的吸收。