欧美一级欧美一级在线播放-欧美一级啪啪-欧美一级片黄色片-欧美一级片免费观看-jizzjizz丝袜老师-jizzjizz亚洲

00:00
1:36

醫(yī)生主講實(shí)錄

可以通過搓法,選擇舒適的姿勢(shì)坐好,坐好后將兩腳分開至與肩同寬,放松身體的同時(shí)將兩手掌對(duì)搓生熱,手掌熱了之后將其放在腰眼穴(在第四腰椎棘突左右各3.5寸)用力揉搓,在這個(gè)過程中要注意調(diào)整呼吸,盡可能呼吸的深一些,以助增強(qiáng)腎的功能。揉搓的范圍盡可能大一點(diǎn),這不僅對(duì)腰有好處,對(duì)尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停約三次到五次呼吸后,兩手掌順腰椎兩旁上下用力搓動(dòng),向下至長(zhǎng)強(qiáng)穴(在尾骨尖與肛門之間)持續(xù)36次。

還可以通過捏法,揉搓之后腰肌周圍的經(jīng)絡(luò)得到了疏通,因此會(huì)有發(fā)熱的感覺,在這種情況下要再接再厲,對(duì)命門穴(與肚臍眼平行第二腰椎棘突下)以下至尾椎處加捏,捏的過程中要集中精神,捏一下松一下,反復(fù)加捏三到四次即可。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产美女精品久久 | 亚洲人免费视频 | 天天综合天天看夜夜添狠狠玩 | 五月天婷五月天综合网在线 | 手机看片1024久久 | 日本三级黄 | 天堂中文网 | 色视频免费国产观看 | 日日摸夜夜爽夜夜爽出水 | 色视频在线看 | bt种子在线www天堂官网 | 2016天天干 | 热久久最新视频 | 日本最色网站 | 久久国产影视 | 四月婷婷七月婷婷综合 | 黄色视屏免费看 | 午夜免费视频福利集合100 | 国产一级一片免费播放视频 | 色无五月 | 永久免费精品影视网站 | 一级黄色片a | 亚洲色图国产精品 | 亚洲最大黄色网址 | 亚洲国产综合视频 | 性夜影院爽黄e爽在线观看 羞羞色院91精品网站 | 欧美在线性| 五月天激激婷婷大综合丁香 | 国产色播 | 777午夜精品免费播放 | 种子天堂bt磁力在线资源 | 在线欧美国产 | 国产香蕉视频在线 | 国产资源在线视频 | 午夜剧场毛片 | 精品黄色录像 | 黄色三级在线看 | 美女扒开尿口给男人爽的视频 | 欧美一级乱理片免费观看 | 婷婷开心激情 | 五夜婷婷|