自然避孕法的主要目的是安全避孕,這種避孕方法是比較安全的,并且對人體也沒有副作用。首先女性可以通過宮頸粘液的變化來進行判斷是否是安全期,宮頸粘液的性質形態和分泌量受到雌激素的影響,處増劇性的變化。
當女性感覺陰道口干燥或者是無特殊的感受,看不到宮頸粘液的時候就屬于安全期,當陰道口感覺到潮濕或者陰道口發現有宮頸粘液就判斷是危險期了。
另外就是通過基礎體溫測定,基礎體溫是女性特有的生理特征,從月經來潮到排卵這段時間,基礎體溫都比較低,排卵后會導致基礎體溫突然的上升0.3攝氏度或者是0.5攝氏度,然后每天測量的基礎體溫都會保持高位,直到下次月經來潮前夕體溫會下降到原來的水平,所以女性了可以通過觀察宮頸粘液的變化以及測量基礎體溫來選擇安全期避孕。