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妙手醫(yī)生精選

腰椎間盤突出能睡軟床嗎

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醫(yī)生主講實錄

腰椎間盤突出的患者建議不要睡軟床,應(yīng)該睡硬板床。另外平時可以做做腰背肌的鍛煉,這樣可以增強脊柱內(nèi)的穩(wěn)定性,對于疾病的恢復(fù)是非常有幫助的。

另外,建議患者平時養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠的充足是非常有必要的。還有患者平時應(yīng)該保護好腰部,防止腰部受涼,防止腰部過度勞累.

另外患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。

患者可以每天進行適度的體育鍛煉,來增強自身的體質(zhì),增強自身的抵抗力和免疫力。但是運動不要過激,過激的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害。

以上內(nèi)容僅供參考

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