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年輕人腰椎間盤突出

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醫(yī)生主講實(shí)錄

年輕人腰椎間盤突出一般是由于勞累導(dǎo)致,所以腰椎間盤突出的患者,平時(shí)生活一定要防止腰部的勞累防止腰部的受涼平時(shí)生活要注意保暖。如果有必要可以佩戴一個(gè)支具,來(lái)防止腰部活動(dòng)進(jìn)行腰部的制動(dòng)。

另外腰椎間盤突出的患者可以進(jìn)行局部的按摩、理療、熱敷、推拿、針灸、牽引等物理療法,也是非常不錯(cuò)。

另外患者平時(shí)生活應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活規(guī)律,早睡早起多注意休息保證睡眠的充足,對(duì)疾病的恢復(fù)也是很有幫助,

飲食結(jié)構(gòu)上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果或蔬菜,來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,另外患者應(yīng)該戒煙、戒酒,多補(bǔ)充水分。

以上內(nèi)容僅供參考

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