喝溫開水應對發燒是最有效的物理降溫方法,而喝水不適合喝冷水,有一定溫度的溫開水最為有益。
第一,喝水補充液體。溫度都比較熱,人體水分補充時,對溫度有一定的效果。
第二,就是促進出汗,出汗可以幫助體內太熱。當然如果是感冒引起的發熱,感冒沖劑也會有些幫助的。溫水擦拭身體,輕微發熱,如果有人照顧最好,燒水每次倒出一些水摻成溫水,然后用毛巾在溫水中浸泡、擰干,擦拭身體,額頭等部位,因為水分蒸發是一個吸熱的過程,所以有降溫的效果。
適當的散熱,發熱由感冒引起的時候,不能一味追求散熱,必須有一定的防止著涼的措施,如果發燒比較嚴重,或身體十分不適以前往醫院為好。