妙手醫(yī)生精選
睡覺淺容易醒可能是以下原因：
1，環(huán)境因素，由于溫度，環(huán)境中的各種噪音以及空氣的濕度變化等因素的影響，都會造成失眠前容易醒的癥狀發(fā)生。
2，生理性的因素，比如由于自身的睡眠質(zhì)量比較差而引起的，睡眠的維持比較困難，還會造成白天容易犯困，記憶力減退等。
3，病理性的原因，自身患有失眠導(dǎo)致的睡眠太淺容易醒，病因有精神方面的抑郁，焦慮等或者是由身體方面的心臟疾病等。
4，其他疾病以及服用了某種藥物所造成的睡眠淺，容易醒。
00:00
1:08
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
睡覺容易驚醒是什么原因睡覺容易驚醒，有以下幾個方面的原因。第一，由于工作壓力大，或?qū)W習(xí)生活環(huán)境不穩(wěn)定，導(dǎo)致患者睡眠當中容易做夢，出現(xiàn)睡覺驚醒。第二，由于電解質(zhì)紊亂，比如低鈣、低鈉等原因，使睡眠當中出現(xiàn)驚醒。第三，一些感染性疾病伴有發(fā)熱的情況，也可以在睡眠當中出現(xiàn)驚醒。第四，一些心功能衰竭的早期病人，尤其是左心功能衰竭，在睡眠當中出現(xiàn)肺淤血，而導(dǎo)致胸悶，進而使睡眠當中可能出現(xiàn)憋醒的情況。所以對于睡眠當中經(jīng)常出現(xiàn)驚醒的病人，要依據(jù)具體情況而分析，必要時到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確診斷，給予相應(yīng)治療。
01:59
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-27 2513次
-
寶寶睡覺呼吸停頓憋醒原因寶寶呼吸停頓憋醒的原因，其實這個問題是一個，我們的正常的生理現(xiàn)象。所有的人，我們只要是生物，那么當他呼吸出現(xiàn)問題，或者出現(xiàn)氣憋的時候，他自然會醒，這是第一個。第二就是說他的呼吸呢，我們正常人，是由一個呼吸節(jié)律控制的，那么正常人的，呼吸節(jié)律控制過程中呢，在小孩子會有發(fā)育完善的過程，所以當他呼吸不平穩(wěn)，或者呼吸節(jié)奏過快、過慢，本身是一個生理的調(diào)節(jié)，和自然的調(diào)節(jié)過程，所以不需要太過慮。但是，如果是出現(xiàn)明顯的有呼吸困難或者有缺氧，那么這些需要及時的，到醫(yī)院去檢查以后再確診。
01:04
俞鋼
主任醫(yī)師廣東省婦幼保健院
2018-12-11 25793次
-
睡覺輕容易醒什么原因睡覺輕容易醒說明患者的睡眠比較淺，沒有進去深度的睡眠，所以才會出現(xiàn)這種癥狀。這與平時壓力比較大，精神緊張，思慮過多等有關(guān)系，可以口服一些幫助調(diào)節(jié)睡眠的藥物，可以改善這種情況。建議患者要口服安神補腦液，可以緩解緊張的情緒，可以使心情放松，可以改善腦的血液循環(huán)，使大腦放松，使人容易入睡，長期服用可以增強記憶力，營養(yǎng)腦細胞。也可以口服艾司唑侖片，每晚吃兩片，堅持服用七天，就可以改善睡眠的質(zhì)量，幫助進入深度的睡眠。平時盡量要充實一些，適當?shù)倪\動，不要熬夜，不要喝咖啡等含咖啡因的食物。語音時長 1:36”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-05 23095次
-
睡覺淺容易醒怎么辦睡覺淺容易醒由于無法進行深度睡眠，睡眠質(zhì)量差所引起。建議在睡前服用小米、核桃、葵花子等一系列食物來改善相應(yīng)的癥狀。核桃在臨床上被證明是可以改善睡眠質(zhì)量的，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果非常明顯。另外，還可以在睡前嗑一些葵花子，有助于睡眠。大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。建議患者在睡前數(shù)小時，一般是在下午四點以后避免使用興奮性物質(zhì)，比如說咖啡、濃茶或者是吸煙等等，睡前千萬不要飲酒，酒精可干擾睡眠。另外規(guī)律的體育鍛煉是非常有必要的，但是睡前應(yīng)避免劇烈的運動，睡前不要大吃大喝或者是進食不易消化的食物。睡前至少1小時內(nèi)，不做容易引起興奮的腦力勞動或者是觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目。另外，臥室環(huán)境要安靜舒適。語音時長 1:30”
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 12300次
-
睡覺輕容易醒什么原因睡覺易醒主要是神經(jīng)衰弱的原因造成的，一般都是屬于神經(jīng)因素的癥狀。精神的過度緊張、持續(xù)的興奮、焦慮不安煩躁、煩躁堵悶等因素常?？梢鹗吖ぷ?，或者是學(xué)習(xí)的壓力過大，環(huán)境改變噪音太大，光和空氣的污染等社會環(huán)境的因素也是另一個重要原因，還有晚餐吃得過飽，睡前喝濃茶或者咖啡等，這些不良的生活習(xí)慣也是造成易醒的原因。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-26 3804次
-
為什么晚上睡覺容易醒晚上睡覺容易醒，可能與精神緊張，興奮抑郁等精神因素是有關(guān)系的，也有可能與學(xué)習(xí)或者是工作的壓力大是有關(guān)系的，也可能與環(huán)境的變化等有關(guān)系。此外，晚飯之前吃得過飽，睡覺之前喝茶了或者是喝咖啡了等等也是會誘發(fā)這個癥狀的。
董增勝
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-16 3203次
-
半夜容易醒是什么原因半夜容易醒可能是身體生物鐘、精神狀況不佳、睡眠環(huán)境差、器質(zhì)性疾病等原因。1、身體生物鐘：如果需要經(jīng)常上夜班或早起工作，身體會養(yǎng)成到點自動醒的生物鐘，即使在不用起床，半夜也容易醒，不用過于擔心，在調(diào)整生物鐘后癥狀可逐漸消失。2、精神狀況不佳：通常思慮過多、焦慮等原因，可以使患者精神緊張，進而出現(xiàn)入睡困
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-01 0次
-
睡覺一有動靜就容易醒是什么原因睡覺一有動靜就容易醒考慮是神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等原因所致，具體原因可到醫(yī)院詳細檢查。1、神經(jīng)衰弱：與壓力過大、長時間熬夜等原因有關(guān)，會使腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能下降，引起睡眠障礙，表現(xiàn)為易醒。需要遵從醫(yī)囑服用甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥治療，可以結(jié)合個人情況，
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-27 0次
