一、孕婦在日常生活中要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘@樣能夠增強(qiáng)體質(zhì)而飲食中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,吃新鮮的蔬菜和水果,而對于那些腐敗變質(zhì)的食物最好不要進(jìn)食不喝生水,而生吃瓜果一定要燙洗,養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。
二、一定要注意良好的休息保證充足的睡眠時(shí)間,而要多多注意增加營養(yǎng)的補(bǔ)充,多吃一些能夠容易消化的食物如米湯、粥湯等。
三、如果家中條件允許我們可以配合紅外線、蠟療、拔火罐、針灸、氣功等方法,這能夠提高療效。
四、盡量少吃一些酸性食物,這也能夠大大的減低對于腸胃的刺激。
五、避免有強(qiáng)烈刺激性作用的食物忌吃生冷有酸辣的食物。
六、飯菜應(yīng)該吃一些容易消化的食物富含纖維素的食物不能吃太多。
七、多吃低脂少纖維的食物,這是因?yàn)楹咎嗟氖澄锊灰紫膺€有滑腸的效果,這會增加腹瀉的危機(jī),因此孕婦不能吃油炸、油煎生冷及多纖維的食物。