簡易的按摩法,用雙手手指包住整個乳房,按壓周圍的組織,每次停留三秒鐘,雙手張開,分別從乳溝處往下按壓,直到乳房外圍,在雙乳之間做八字形按摩。注意每個動作重復五到六次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
患者在平時生活中應該注意調節好自己的飲食習慣,飲食上應該以比較清淡、容易消化的食物為主,可以適當的多吃新鮮的水果或者蔬菜,多吃一些含高蛋白質、高維生素的食物。比如說瘦肉、魚肉、牛奶、大豆之類的食物,來補充患者自身所需要的些營養。
患者還應該適當的進行體育鍛煉,可以做一些比較輕微的有氧運動,比如說散步、打太極拳、做廣播體操等等,增強患者自身的體質,增強患者自身對一些疾病的抵抗力和免疫力。但是患者要注意的是不要讓自己過于的勞累,還是應該注意勞逸結合。