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• 怎么預防脫發的方法

  脫發的原因很多，最常見的是雄性激素性脫發，也叫作脂溢性脫發。那么對于這一類患者，其實飲食習慣上的注意，是可以減緩它的發展的，第一個是低脂。高脂飲食，比如說很重的油，或者是隱含的很重的油，是不能碰的。第二個就是低糖。粗糧，蔬菜都屬于低糖飲食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特別甜的果糖，或葡萄糖的食物，都屬于高糖飲食。這兩類食物過度攝入，都會刺激皮脂腺過度分泌油脂，導致毛囊口的萎縮，毛發變細。那么生活習慣上也是兩條，第一條避免熬夜，因為我們知道大家都有這樣的經歷。熬過一夜以后，第二天滿面油脂，油光滿面，那么這實際上經過長時間的勞作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也會促進毛發在變細。第二條就是避免過度的，持續的精神緊張，精神神經有一個調節系統，過度的緊張，也會導致皮脂腺過度的分泌。

  

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  楊井 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2019-02-02 60961次

• 如何有效的預防脫發

  想要預防脫發可以從以下幾個方面入手：一、平時注意頭發的養護，比如洗發頻率不宜過高，洗后最好自然晾干，盡量減少燙染頭發的頻率，女性扎頭發不要過緊等；二、日常進行頭部按摩，比如可以用按摩梳或手指對頭部穴位進行刺激，可以促進血液循環，預防脫發；三、科學搭配飲食，多吃一些對頭發有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、學會及時疏解不良情緒，適當減輕心理壓力，保持愉快的心情，有助于預防脫發。如果已經出現了脫發問題，除了在這些方面加以注意外，還要積極服用藥物進行治療。中醫認為氣血充足，運行通暢是生發的重要條件，可以通過調理氣血來改善脫發問題，比如可以遵醫囑服用生爾發糖漿，其可以用于治療肝腎不足，氣血虧虛引起的各種脫發，從根本解決脫發問題。如需用藥，或想要了解更多用藥知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:55
  劉軍連 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-10-08 26585次

• 防脫發方法
  脫發在臨床上是比較常見的，其中比較常見的為脂溢性皮炎、斑禿等。在門診上就診的患者，因為脫發的大部分是因為斑禿或脂溢性皮炎而來，也有一部分年輕女性尤其是育齡期的女性出現脫發，一些為產后脫發，還有一些為季節性的脫發。防脫發的方法包括：第一、飲食方面，盡量的均衡飲食，達到營養平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保證足量的睡眠，只有這樣才能夠保證身體的抵抗力及免疫功能，保持樂觀的心態很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米諾地爾搽劑進行治療。如果為產后脫發，可以適當的注意休息，加強營養慢慢的可以恢復。
  語音時長 1:16”
  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2018-07-14 28949次

• 如何預防脫發？
  正常情況下每個人每天都要掉頭發，正常掉頭發的根數一般為70到100根左右，屬于生理性的改變。當脫發較多時就屬于病理性改變，常見的包括脂溢性脫發，和油脂分泌過多激素分泌有關系。而且具有遺傳傾向，以男性多見，像這種脫發，是很難做好預防，但是一旦發生了脂溢性脫發，可以進行治療。通過外用米諾地爾擦劑，口服非那雄胺等來治療男性脫發效果是不錯。同時患者要注意休息，避免熬夜，日常生活中飲食方面避免辛辣以及過油食物的攝入，可以適當的補充維生素B6控油治療。另外，產后容易造成脫發，也是和體內激素水平是很有關系，患者一定要注意休息，保證足量的睡眠，一般在產后一年后這種脫發情況就會自行終止。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 1:38”
  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2019-01-14 2242次

• 防脫發的辦法
  病情分析：防脫發要注意頭發的護理，提高睡眠質量和飲食清淡。保持頭發干凈，最好兩到三天洗一次頭，同時也可以用木制梳子來促進血液循環；睡眠不好容易讓人焦慮煩躁，進一步影響發質導致脫發；飲食過于辛辣刺激及油膩容易破壞體內油脂平衡，進一步破壞毛囊導致脫發。意見建議：1、避免洗頭次數過多，多數洗發劑對頭皮有一定刺激性。 2、不要熬夜，早睡早起才能促進身體代謝，加速身體毒素排出，達到預防脫發的作用。 3、飲食清淡，多食蔬菜、谷物及水果。
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2023-11-02 801次

• 防脫發的食物
  病情分析：日常可多吃富含維生素的蔬菜水果，黑芝麻和堅果，避免吃過于油膩的食物，可以預防脫發。如果脫發嚴重，先到醫院進行相關檢查，可以使用中醫中藥辨證論治治療，也可以配合口服胱氨酸片。意見建議：可外用巧然堂防脫育發液，對頭發脫落，頭發稀少者的日常養護有一定的效果。對于不脫發的人群也可以使用，經常使用助于毛發生長，減少脫發和斷發。日常飲食清淡，作息規律，保持心情舒暢。
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2021-06-15 1202次

• 防脫發的藥
  目前用來防治脫發的藥物有很多種：比如養血生發膠囊，非那雄胺片，六味地黃丸及金匱腎氣丸等，通常這些藥物都需要在醫生的指導下使用。而一般引起脫發的病因也很多，比如壓力過大，長期經常性熬夜，體內雄性激素增多，腎部虛弱，脂溢性脫發等。但是脫發患者切記不要私自亂用藥物，需要及時查明病因，然后給予正規的治療方法
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2019-02-19 5626次

• 防脫發的辦法
  防治脫發的方法有以下幾種，日常生活中避免情緒緊張、焦慮、精神壓力大，這些因素會導致頭皮血液循環不好，毛囊萎縮。在飲食上應避免食用辛辣刺激性食物，這些食品會導致皮脂分泌增多，堵塞毛囊孔，加重脫發。平時均衡營養，多進食新鮮蔬菜、水果，各種蛋類、肉類以及干果，多補充胱氨酸及維生素增加頭發營養。此外還可以局
  劉靜 副主任醫師淮北市人民醫院

  2019-12-25 1876次