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吃什么食物可以降血壓

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醫生主講實錄

首先來講高血壓是我們平常比較常見的一些疾病,在這種疾病來臨的時候很多人會不知道該吃一些什么樣的食物,下面我們就說一下能降壓的食物有哪些:

第一,豆腐,常吃豆腐腦能降低人體的膽固醇,常用豆腐煮芹菜葉吃,有非常的降壓作用。

第二,芹菜,芹菜有保護血管和降低血壓的功效,同時還有鎮靜的作用,平時我們可以吃一些芹菜,能夠防治血壓又能夠補充營養。

第三,洋蔥和蔥,這些都有降血脂,預防血栓形成的功效,也有降血壓的作用。

第四,韭菜,韭菜可降低人體的膽固醇,甘油三酯也可以有輔助降壓的作用。

第五,海帶,海帶能防止脂肪在動脈壁上的沉積,可以有輔助降壓的作用。另外還有一些菠菜,綠豆這些都有降壓的作用,可以適當的應用,同時那還有好多的水果,比如香蕉、獼猴桃、柚子等含高纖維和維生素的水果。

平時在膳食方面一定要注意低鹽、低脂飲食,不要吃辛辣刺激的食物。

以上內容僅供參考

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