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喝水大口喝好還是小口喝好

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醫(yī)生主講實錄

大口喝水和小口喝水要根據(jù)需要,正常情況下小口喝水好,大口喝水緩解便秘,體內(nèi)宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時,都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水,那么最好的補(bǔ)水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快,只有這樣水才能盡快到達(dá)結(jié)腸,刺激腸蠕動,促進(jìn)排便。

反之,小口喝水會使水流速慢,很容易在胃里被吸收,產(chǎn)生尿液,不能緩解便秘。小口喝水緩解發(fā)熱,間接性小口補(bǔ)水最適合于進(jìn)行長跑或者其他耐力健身運動的人,因為運動中感到身體疲憊的同時,體溫也會上升,大量汗液的排出,人會有發(fā)熱感。

以上內(nèi)容僅供參考

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