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妙手醫(yī)生精選

怎樣增強(qiáng)孩子免疫力

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醫(yī)生主講實(shí)錄

增強(qiáng)孩子免疫力的方法有:

一,多吃菌類(lèi)。菌類(lèi)對(duì)于孩子的免疫力來(lái)說(shuō)是有效的,平時(shí)多給孩子吃一些蘑菇、香菇、平菇類(lèi)的菌類(lèi),但不能吃太多。

二,多吃蔬菜。各類(lèi)綠色蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,比如青菜、苦瓜等。

三,間隔吃些豆子類(lèi)等。比如綠豆、紅豆等。

四,多吃水果。水果是可以天天吃的,只要每天適量都是可以的。

五,堅(jiān)持鍛煉,充足睡眠。

六,避免使用抗生素。

這些都是可以增強(qiáng)孩子免疫力的方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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