感冒的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡D蹋驗(yàn)榕D瘫容^容易消化和吸收,那么感冒之后,在飲食上盡量喝一些清淡爽口的食物,在食物的選擇上沒(méi)有特殊也沒(méi)有禁忌,只要能夠保證能量充足營(yíng)養(yǎng)均衡就可以。
如果有咽喉痛咳嗽等情況,多喝水對(duì)緩解癥狀其實(shí)是有好處的,一定要保證喝水充足,感冒的時(shí)候人的胃口可能往往都是不好的。所以在飲食上來(lái)不要吃過(guò)分油膩的食物,可以多選擇一些酸甜爽口的食物來(lái)保證胃口。
有的人在感冒之后,還會(huì)有腹瀉等胃腸道的表現(xiàn),這個(gè)時(shí)候要推薦一些容易消化的食物,不增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。