快速補鈣的方法有：
一，多吃蔬菜，蔬菜里不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸性平衡，還能減少鈣的流失。
二，牛奶補鈣效果好，牛奶中含有大量的蛋白質，并且含有豐富的鉀和鎂，對鈣的吸收還有促進作用。牛奶不僅不會讓人體液偏酸，也不會促進鈣的流失，所以牛奶是補鈣的最佳食品。
三，多吃豆制品例如大豆是高蛋白食物含鈣量也很高。
四，多吃動物骨頭，骨頭里面含有80%以上的鈣。
五，補鈣的捷徑少吃鹽。
快速補鈣的方法
田婷主治醫師
貴陽市婦幼保健院 兒科
2018-11-28 26830次
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減肥的快速方法減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養過多，超過了消耗的營養物質，能量就會轉化成脂肪儲積在體內，只有減少攝入的營養物質才是最快的減肥方法。一定要在正規的營養師的指導之下減少營養物質的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養物質參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術手段，比如吸脂手術，一定要在控制營養的前提下進行吸脂手術，才能達到最好的手術效果。
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李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-06-09 2247次
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王東
主任醫師北京大學人民醫院
2021-08-24 26464次
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景占英
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-06 6492次
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嚴重缺鈣如何快速補鈣對于有嚴重缺鈣的患者，首先建議去醫院做一下骨密度檢查，并化驗血鈣水平，明確自己的病情，對癥服用鈣劑進行補鈣治療，并配合服用骨化三醇促進鈣劑的吸收，當然平時也要積極的進行補鈣。在平時的飲食上，建議吃一些新鮮的水果，偶爾可以吃迪巧的鈣片，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃點有養的食物，如瘦肉，魚，蝦，蛋，豆腐，當然更好的話，可以每天喝上一斤奶，這樣完全可以補充日常所需的鈣含量。語音時長 1:25”
張樹昆
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曹青
主治醫師九江市第一人民醫院
2022-03-25 601次
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快速豐胸的方法想要快速豐胸可以進行自體脂肪填充，在做自體脂肪填充的時候需要在大腿或者腹部等脂肪比較多的位置抽取適量的脂肪，然后填充到胸部，使胸部變得更加挺俏自然，因為填充的是自體脂肪，所以身體一般不會出現排異反應。做完豐胸以后不要用力按壓乳房，以免影響到恢復的效果。
謝洋春
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
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張媛媛
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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