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• 哪些食物適合冬季進補

  羊肉、牛肉、雞肉、瘦肉、蝦等溫熱補益的食物適合冬季進補，這些食物富含豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，能產生較多的熱量，滋養身體氣血，還能幫助增強身體抵抗力，抵御寒冷天氣，能在一定程度上滋補身體。由于食物滋補身體比較緩慢，對于一些身體虛弱的患者來說，食補加藥物調理身體會更好一些。臨床上常用來滋補身體的藥物有很多，比如云南白藥氣血康口服液等，有補氣養血、健脾的功效，適合人群比較廣泛，而且是植物制劑，不含動物成分，不會出現上火的情況，對神倦乏力、氣短心悸、陰虛津少、口干舌燥的患者有不錯的調理效果。由于每個人的身體情況有所差異，建議患者在服用藥物前先咨詢醫生，在醫生的指導下正確使用，避免用藥不當對身體造成傷害。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-11 67434次

• 夏季皮膚如何保養

  皮膚是我們機體最大的器官，暴露在外面所以它的面積是最大的，接觸外界是最多，這樣的話就會受到不同季節環境的影響，出現一些皮膚的損害。夏天我們穿的衣服比較少，皮膚暴露的比較多，再加上夏季的蚊蟲比較多，還有陽光紫外線比較強，所以夏季的皮膚病比較突出。皮膚科有個特點，就是從四五月份到九十月份天熱的季節，門診的皮膚病病人就特別多，等到天涼的時候，過了國慶到秋天，大部分的病人就減少了，當然個別病人比如牛皮癬是秋冬季節發病增加。大部分的病人是在夏天，春夏開始發病比較多，所以皮膚病和季節有關，夏天的發病率是高。我們日常生活當中，夏天的皮膚防護是很重要的，比如要有意的防止紫外線的照射，紫外線照射可以誘發好多的疾病，或者是加重一些疾病，比如說紅斑狼瘡、白癜風，甚至包括過敏的病人，還有皮炎、濕疹等等這些，經過紫外線強光的照射，可能會誘發或者加重。另一方面，夏季蚊蟲比較多，我們有的時候難免就會被蚊蟲叮咬到，或者是外出旅游，也可能被蚊蟲叮咬，或者接觸到其他的過敏的東西，造成皮膚過敏。所以我們外出，包括在居家的時候，也要盡量的防止蚊蟲的叮咬。另外，著裝也要注意，特別是有過敏體質的病人，對一些服裝、顏色、染料等等也容易造成過敏，所以我們在著裝方面，也要適當的注意。

  

  03:14
  楊高云 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-09-17 10609次

• 夏季怎么進補
  我國民間少有下午三伏的習慣，并流傳著頭伏火腿，二伏雞，三伏吃個金銀蹄的說法。夏天酷熱天氣是人體出汗多損耗了大量體液，并消耗了各種營養物質，因此很容易感到身體乏力和口渴，耗氣傷陰的表現會影響到脾胃功能，表現為氣虛或氣陰兩虛。根據中醫虛則補之的原則，夏天也應該進步，夏天進補宜清補健脾祛暑化濕為原則一般以清淡的食物為主，鮮瓜果，綠豆，赤豆，米仁，芡實等都是夏天用于清補的食療佳品。鴨子燉冬瓜更是夏天的一道絕佳菜肴，寧可選用相生等夏令營補的佳品，夏天的飲品應一，清熱生津，益氣養陰為主，可選擇橙汁，蘋果汁，檸檬汁，蘿卜汁，山楂汁，西瓜汁等。
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  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-10-19 5348次

• 秋涼進補宜先調脾胃
  秋天一到，氣溫逐漸下降，人們便習慣的想到要補身體，因為人們經過炎熱的夏天，身體耗損較大進食較少，當天氣轉涼時節，調補一下身體是有必要的。不過該怎樣調補才有益健康，確實要研究，有人認為補就是吃補藥、補品，何必如此講究，于是不管機體的情況，把許多補藥、補品如人參、鹿茸、雞肉、豬肉等集中在一起，突擊使用稱之為大補，這種方法是不科學的，不但于健康無益反而浪費財力、物力，還損害身體。夏天氣溫較高，人們胃口不好，多不思飲食，因此日常中吃的大多是瓜果、粥類、湯類等清淡和易消化食品，脾胃活動功能容易減弱。秋涼后馬上吃大量豬、牛、羊、雞肉等食物或其他一些難以消化的補品會加重脾胃的負擔，甚至損害其消化功能。正如跑步必須先慢跑后才能逐漸加快，如果一下吃大量難以消化的補品，胃腸勢必馬上加緊工作才能趕上這突然的需要，結果胃腸功能勢必紊亂，無法消化，營養物質就不能被人體正常吸收利用，甚至還會搞出亂子。
  語音時長 1:47”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-28 1884次

• 夏季應該如何靜神養心
  病情分析：夏季精神養心的方法可以參考以下幾種：1、要保證心情平穩、不急躁，飲食清淡、避免使用辛辣油膩等刺激食物；2、可以適當服用安神定志丸以寧心安神。意見建議：建議大家一定要與當地正規醫院、或在專業人員面診辨證論治而指導恰當的調理方法。平時要清淡飲食，配合適當的體育鍛煉，保證心情舒暢，情緒平穩，睡眠充足，禁食辛辣、油膩等食物。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-29 902次

• 夏季養心喝什么茶冠心病喝什么茶好
  病情分析：夏季養心比較適宜冠心病喝的茶有綠茶，普洱茶，白茶。這些茶中含有豐富的茶多酚以及各種有益的氨基酸、維生素，能夠調節血脂，調節血壓，改善血管內皮功能，抗氧化應激，對于冠心病的患者是比較適合的。意見建議：建議冠心病的患者應清淡飲食，多吃各種新鮮的蔬菜水果，不要吸煙和飲酒，注意調節生活規律，早睡早起，避免勞累熬夜。控制體重，避免肥胖。
  郝敬波 主任醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2020-12-22 2303次

• 夏季進補宜養心
  中醫認為心屬火，夏亦屬火，盛夏季節心氣火旺，宜故需要重視養心。養心養性可稱是養生之道的道中之道。調理精神為調理機體之先，人生三寶精氣神，這三者中神最為重要，神是精的集中體現，一個人養生長壽要必須抓住三寶。保精蓄氣養神，神蓄氣，以神攝精。人的身體生命活動中精神因素既然如此重要的作用，所以養生中調攝精神
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 136次

• 夏季怎么進補
  我國民間少有下午三伏的習慣，并流傳著頭伏火腿，二伏雞，三伏吃個金銀蹄的說法。夏天酷熱天氣是人體出汗多損耗了大量體液，并消耗了各種營養物質，因此很容易感到身體乏力和口渴，耗氣傷陰的表現會影響到脾胃功能，表現為氣虛或氣陰兩虛。根據中醫虛則補之的原則，夏天也應該進步，夏天進補宜清補健脾祛暑化濕為原則一般以
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 628次