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快速減肥怎么減

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醫生主講實錄

一般情況下減肥人群通過均衡的飲食,多吃一些蔬菜,多吃水果,保持作息規律,合理的選擇運動方式以及運動的量,便可以達到一定的減肥的目的。必要的時候,減肥人群可以采取一些藥物方法和手術方法等,進行綜合的干預措施。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式,是指體重超重的或肥胖的人群,通過運動,控制飲食等生活調節的方法,減輕到正常體重的過程。

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