焦慮,首先它是一種正常的情緒,或者是應激反應。是人類對于自身保的很重要的一種反應狀態。所以說,每個人都會體驗焦慮的情況。
在焦慮發作的時候,要對自身做一些應急的反應,處理方式。這些處理能夠有效的應對當前的相關的應急事件,能夠避免危險的發生。
但是有一些人會出現這種過于焦慮,提心吊膽,杞人憂天,伴有坐立不安,搓手頓足。會伴有植物神經功能的紊亂,嚴重影響了工作學習和生活,這個時候就屬于焦慮狀態,是一種病理的狀態,此時需要進行抗焦慮治療,包括應用一些苯二氮卓類的藥,或者是抗抑郁類的藥物進行治療。
而所提到的焦慮不知不覺就好了。一方面,是作為自身條件的一種功能,在順其自然,為所當為的過程中,焦慮慢慢的消除,放松狀態。
所以說在臨床當中,對于焦慮的狀態,也往往會采用像放松療法,這樣進行治療。