一，糾正不良飲食習(xí)慣，盡量減少食用咸魚(yú)及腌制品，如果家住疾病高發(fā)地區(qū)或者直系親屬有鼻咽癌病史時(shí)，應(yīng)每年定期體檢鼻咽部，體檢時(shí)可以抽血查eb病毒。
二，注意環(huán)境衛(wèi)生，盡量避免與外界致癌物接觸如亞硝胺和真菌毒素等。
三，注意鼻腔衛(wèi)生，不亂用不潔凈的擦拭物擦鼻，改變隨手用指摳鼻的不良習(xí)慣。
四，加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，室內(nèi)每日開(kāi)窗通風(fēng)最好不少于一到兩次，避開(kāi)廚房油煙，日常烹調(diào)時(shí)要打開(kāi)油煙機(jī)，遠(yuǎn)離煙草和煙霧。
五，加強(qiáng)體育鍛煉，提高免疫力，減少上呼吸道感染的發(fā)生。
六，如出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，而不是諱疾忌醫(yī)，早期就診不但可以增加治愈率，也可以降低醫(yī)療費(fèi)用。
七，篩查和診斷鼻炎喉癌，應(yīng)到耳鼻咽喉專科就診，而不是內(nèi)外科，因?yàn)榉菍？漆t(yī)生同樣也有可能漏診。
