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• 脊柱側彎的人適合什么運動

  脊柱側彎的人，對側彎不同的程度。側彎畸形不一樣，所做的運動應該也不太一樣。對輕度的脊柱側彎沒有形成明顯的畸形，尤其沒有出現功能上的障礙，沒有功能受限。對這些病號可以做一些力所能及的運動，如適當的快走、長疾走、適當的慢跑都是可以的。如果出現了明顯的畸形，或者是出現了功能受限，尤其是出現了脊髓神經，因為脊柱側彎出現了壓迫癥狀，對這些病人盡量減少一些劇烈的活動，尤其是活動量比較大，活動時間也比較長的運動，盡量避免做這些運動。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2836次

• 脂肪肝適合什么運動

  脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24279次

• 哮喘的人適合什么運動
  對于哮喘的病人一般來講，適合做一些有氧的運動，比如跑步等運動。哮喘的病人在病情得到控制的情況下，通過做一些適度的運動，有助于降低氣道高反應，有助于哮喘的控制；另外還可以提高患者的心肺功能，總體上來講，對于患者的病情是有利的。但是哮喘的病人，如果運動過量的話，也有可能會誘發(fā)哮喘的發(fā)作，反而不利于患者的病情。另外，對于哮喘的病人，如果病情還沒有得到控制，這種情況下如果盲目的進行運動，也是有可能會加重胸悶，呼吸困難等相關癥狀，對于患者的病情也是不利的。
  語音時長 01:10”
  安勇鵬 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-12-01 1492次

• 腰椎不好適合什么運動
  腰部不好適合做以下的幾種類型的運動。第一如果在床上，可以做拱橋式或者飛燕式的運動，這個是鍛煉腰肌的最基本的運動，拱橋式一般都是平臥在床上，然后利用頭部，雙肘間以及腳部支撐床面和臀部以及腰部向上拱像拱橋的形狀，這樣子能夠鍛煉腰背部的肌肉。飛燕式是俯臥在床上，然后雙上肢以及下肢都向后向上伸起，然后利用腹部來支撐床面，這樣子像燕子飛的動作也是能夠鍛煉腰后側的肌肉的。第二種運動就是平板支撐，平板支撐能夠鍛煉腰背部的肌肉也能夠順便鍛煉腹肌，整個核心肌群都是能夠鍛煉，對增加腰椎的穩(wěn)定性是很有作用的。第三種運動就是游泳，游泳的話可以鍛煉全身的肌肉，也更加能夠鍛煉腰部以及腹部的肌肉。
  語音時長 01:27”
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-28 7512次

• 腰椎不好適合什么運動
  病情分析：腰椎不好可以在醫(yī)生指導下采取5點支撐，三點支撐游泳，小燕飛等運動改善病情。也可以選擇低強度有氧運動、腰椎負荷較輕的運動，如游泳，散步，瑜伽，太極等。意見建議：腰椎不好應注意避免久站久坐。肥胖者應注意減重，以減輕腰椎壓力，適當進行腰背肌肉鍛煉，有助于延緩腰椎病的進程，平時要注意避免舉重的運動，避免過度彎腰的運動，以免加重腰椎負荷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-15 1701次

• 腰椎不好適合什么運動
  病情分析：腰椎不好適合進行腰背肌肉鍛煉，以加強腰背肌肉力量，增加脊柱穩(wěn)定性，保護腰椎，如燕飛式、五點支撐，還可以做一些腰椎負荷較小的運動，如游泳、太極拳、倒走等。意見建議：腰椎不好應避免劇烈運動，避免加重腰椎沖擊的活動如籃球、羽毛球等，平時應做好腰部保暖，注意保持正確的身體姿勢，避免久站久坐，避免彎腰負重，減輕腰椎負荷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-08-23 901次

• 膝蓋不好的人適合什么運動
  膝蓋不好一般指膝關節(jié)功能不好，可以選擇一些比較平緩的、不會對膝關節(jié)造成損傷的運動，比如慢走、游泳、騎自行車等。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-26 8354次

• 膝蓋不好的人適合什么運動
  膝蓋不好的人，在選擇運動時需特別謹慎，以避免進一步損傷。以下是一些建議的低沖擊性運動，它們既能保持身體健康，又不會對膝蓋造成過大壓力。首先，游泳是一項極佳的選擇。水的浮力能有效減輕膝蓋承受的壓力，同時水的阻力還能提供一種低沖擊的全身運動，有
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-05 0次