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• 空腹可以吃蘋果嗎

  空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是，對于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因?yàn)樘O果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會引起胃部不適，這個時候建議飯后半小時吃最好。

  

  01:12
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 17771次

• 空腹可以吃蘋果嗎？

  空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實(shí)蘋果能夠更好的防治便秘，因?yàn)樘O果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)胃腸的消化吸收。而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因?yàn)樘O果含有的脂肪量是相當(dāng)?shù)偷模页蕴O果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達(dá)到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因?yàn)樘O果中含有相當(dāng)豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋果能夠給人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)。蘋果當(dāng)中含有多酚物質(zhì)，這種營養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

  02:12
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 511040次

• 空腹可以吃蘋果嗎？
  可以空腹吃蘋果，特別是肥胖和超重的人群，空腹吃蘋果可以增加飽腹感，從而減少飲食的攝入量，達(dá)到控制總熱量，降低體重的目的。蘋果含有大量的膳食纖維，并且還有一些微量元素，能夠促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的代謝，用來預(yù)防和控制肥胖。如果想控制體重，飲食是第一步，除了多吃水果，少吃肉以外，還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，消耗熱量，運(yùn)動鍛煉的方式要根據(jù)每個人的愛好，身體狀況來選擇。
  語音時長 01:17”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-08-04 6659次

• 蘋果可以空腹吃嗎
  蘋果對于腸胃來說沒有刺激作用，而且它含有豐富的維生素c，還有鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，是可以空腹吃的。如果有腸胃不好，或者是吸收不好的話，建議盡量不要空腹吃，因?yàn)樘O果當(dāng)中的有機(jī)酸這些物質(zhì)很有可能會加腸胃的分泌作用，致使胃內(nèi)胃酸分泌過多會對腸胃造成一定的刺激，容易消化不良，或者是腹脹的可能性。建議大家可以在每天早上還有午餐中間吃蘋果，然后可以每天早上起來空腹喝一杯溫開水，這樣的話，對于腸道來說具有一定的通腸潤便，還有對于腸道進(jìn)行清洗的效果。
  語音時長 1:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-25 16479次

• 空腹可以吃蘋果嗎
  空腹的情況下也是可以吃蘋果的，但不要吃太涼的蘋果，以免引起胃腸痙攣。蘋果含有豐富的維生素c，可以補(bǔ)充維生素。而且蘋果可以有助于消化，可以改善睡眠，對于女性來說還有美容養(yǎng)顏的作用。經(jīng)常的吃蘋果，對人的身體是有益的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-16 2102次

• 孕婦空腹可以吃蘋果嗎
  病情分析：孕婦可以空腹吃蘋果。蘋果富含糖類，酸類，芳香類和果膠物質(zhì)，并含有維生素及鈣鉀磷鐵等營養(yǎng)成分。空腹吃蘋果可以補(bǔ)充糖分，而且還有助于消化，如果空腹吃蘋果不會有不舒服的話是可以吃的，而且還可以排除體內(nèi)毒素。意見建議：妊娠期可以多吃蘋果，一方面可以補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，可以防止因頻繁嘔吐而導(dǎo)致酸中毒。但是如果有妊娠期糖尿病的孕婦則不建議吃，以免血糖有明顯的升高。
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-07-02 1502次

• 空腹可以吃蘋果嗎？
  空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 7827次

• 蘋果可以空腹吃嗎
  蘋果通常是可以空腹吃的，但是要適量。蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素K、鉀、鎂等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康非常重要。而且從營養(yǎng)學(xué)角度來看，蘋果中的果糖和膳食纖維可以提供一定的能量和飽腹感，有助于緩解饑餓感，所以蘋果是可以空腹吃的。但是對于部分胃腸功能較弱的人群，應(yīng)該避免經(jīng)常空腹吃蘋果，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-16 0次