佩戴護(hù)膝對跑步膝關(guān)節(jié)損傷的避免是有一定的作用的，所以如果有膝關(guān)節(jié)損傷的患者可以佩戴護(hù)膝板進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐懿竭\(yùn)動的，但是患者一定要注意的就是每天運(yùn)動一定要適量，過度的運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體受到傷害加重膝關(guān)節(jié)損傷的程度，膝關(guān)節(jié)損傷的患者可以對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果是十分不錯(cuò)的。
另外患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，每天早睡早起，多注意休息保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復(fù)是十分有幫助的，另外，要注意保護(hù)好膝關(guān)節(jié)，防止膝關(guān)節(jié)受涼，其實(shí)生活中患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食多吃一些營養(yǎng)豐富清淡易消化高蛋白質(zhì)高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。
