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• 睡覺可以長高嗎

  對于成長期的孩子睡覺的時候，確實可以長高，因為在睡眠的狀態下，生長激素分泌的相對比較多，在睡覺時候，生長激素比正常的時候分泌的要多一些，這時可能有利于長高，但是這屬于生理性的長高。每個人睡眠時候都會分泌生長激素，都會促進長高，而對于成年人或者骨骼線已經閉合的，且已經不再具有長高的潛力時，此時睡眠是沒有意義的，也不會長高。第一，是否長高要看生長激素，第二，若骨骺已經閉合了，過多的生長激素也不能使骨頭正常長長。所以睡覺對兒童青少年可能有一定的好處，但是也不能靠睡覺明顯的長高。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 12705次

• 兒童補鈣可以長高嗎

  兒童單純補鈣是不能長高的，身高與遺傳因素、營養狀況、體育鍛煉有很大關系。但是兒童生長發育快，需要的鈣量大，如果缺鈣會影響骨骼的生長發育，容易出現X或O型腿，久而久之會影響身高。所以，兒童還是需要補鈣的。在日常生活中，可以多吃含鈣量多的食物，包括雞蛋、瘦肉、魚、紫菜以及牛奶等。還可以多做戶外活動，多曬太陽，促進鈣的吸收。但是這種方法吸收攝入慢，臨床上常用兒童維D鈣咀嚼片進行治療。它既含有碳酸鈣又有維生素D，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發育，預防佝僂病。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。另外，想要長高個，可以帶孩子多參加體育鍛煉，多做拉伸運功。飲食上要適量補充維生素，但是大量進食富含纖維素的食物能抑制鈣的吸收，所以要均衡營養，不要過量補。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 3526次

• 高樂高可以長高嗎
  高樂高是不能長高的，只是一種飲品而已。如果想長高的話，患者應該多做一些撞擊性的運動，例如打籃球、羽毛球、排球、跳繩等等。沒事的時候經常跳起來往高處摸，是非常有助于長高的。另外患者應該養成良好的飲食結構，多吃一些營養豐富、清淡易消化、含高蛋白質、高鈣的食物。如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。另外患者不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤的食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。平時患者可以進行適當的體育鍛煉，適當的體育鍛煉可以增強的患者抵抗力和免疫力，從而增強人的體質。這樣對于患者來長高是非常有幫助的。最后就是一定要養成良好的心態，面對長高這方面的問題，患者只有保持心態的愉悅，或者是養成一個良好的心情，對于長高是非常有幫助的。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 8355次

• 發燒可以長高嗎
  這個說法是不正確的，因為青少年在長高的過程中可能會出現體溫升高的情況，而且發燒的時候，發燒之后可能會長高這樣的說法是不正確的。因為人在生長發育的過程中，它的一些生理活動會劇烈的新陳代謝，加快內分泌，就是包括生長激素生成也可能會發生一些劇烈的變化，生理活動非常旺盛，所以這個時候體溫有可能會升高，特別是幼兒的時期，表現程度是以低燒為主。所以青少年在發育的過程中在長高的過程中有可能會出現發熱，體溫升高的現象這是屬于正常的現象，而發燒是不會導致身體也長高的。這種說法是不正確的，建議大家平時還需要多進行戶外活動，鍛煉身體增強體質。如果想要長高，可以多做一些有跳躍性的動作，像打籃球、蹦蹦床等，能有效的促進骨骼的生長。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-12-07 32464次

• 鈣片可以長高嗎
  鈣片能夠有效的促進骨骼的生長，在一定程度上也是能夠身高的生長的，但是孩子的身高和父母的遺傳因素具有很大的關系，父母身高比較高，孩子的身高相應的就會比較高。另外后天性的因素當中，也占有非常重要的作用，比如規律飲食，優質蛋白質飲食，適當的進行體育運動鍛煉等等。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-03 3901次

• 吃藥可以長高嗎
  人體的身高和父母的身高具有很大的相關性，如果父母身高比較高，孩子的身高一般都是比較高的，在后天性的因素當中，優質的蛋白質飲食作息規律，適當的進行體育運動鍛煉，都能夠有效的促進身高的生長，對于身高生長一般來講不建議使用藥物，但是可以補充一些鈣片，比如碳酸鈣d3。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-07 3401次

• 多睡覺能長高嗎?
  多睡覺不能長高，因為多睡覺不可以達到長高的作用，多睡覺可以長高的說法沒有科學依據，多睡覺對身體健康有幫助。睡覺是人類不可缺少的一種生理現象，一個人的一生中，睡覺會占1/3的時間。睡覺的質量與人體健康有密切的關系，每天睡覺時間在8個小時以上，可以使身體以及大腦得到充分的休息，使身體疲勞的情況得到改善，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-28 1559次

• 多睡覺能長高嗎?
  多睡覺在一定程度上有助于長高。睡眠在生長發育過程中起著至關重要的作用，特別是在青春期間，充足的睡眠可以刺激生長激素的分泌，從而促進骨骼的生長和身體的發育。睡眠期間是生長激素分泌的高峰期。生長激素是促進人體生長發育的關鍵激素，尤其在深度睡眠階
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-17 0次