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崴腳腫了怎么快速消腫

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醫生主講實錄

崴腳腫了快速的消腫方法,首先是應立即進行冰敷。下面給大家做詳細的介紹:

首先,如果引起了明顯的腫脹,想要把腫脹快速的消退,在損傷24小時以內一定要進行冰塊或者是涼毛巾的冰敷處理,并且每次冰敷三到五分鐘,每天冰敷五到六次,從而延緩腫脹的加重以及緩解疼痛。24小時以后一定要應用活血化瘀的藥物,以及48小時以后配合足部的熱敷處理,主要是促進局部的血液循環,促進腫脹的消退。

但是腫脹明顯的病人一定要切記,一周內避免下地負重活動和過度的腳趾、踝關節的屈伸活動,以免牽拉腫脹的組織,導致腫脹的加重。并且休息時一定要墊高患肢,有利于靜脈的回流、腫脹的消退。當然也要注意飲食應該宜吃一些清淡的,利于恢復。

以上內容僅供參考

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