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為你推薦

• 抗焦慮效果最好的食物

  焦慮的病人，他主要是個(gè)情緒的問題，而這個(gè)焦慮的問題，特別是焦慮癥的病人的情緒，是容易被引導(dǎo)，容易被暗示的，對于焦慮癥的治療，我們一方面是需要用藥物來進(jìn)行治療，另外一方面其實(shí)我們需要的是用心理語言，包括我們說認(rèn)知行為的治療，才能夠真正的解決他的焦慮的問題，那么對于食物來說，其實(shí)沒有一個(gè)特殊的食物能夠治療焦慮癥本身，但是對于病人來說，對食物的心理的依賴和心理的這種良好的體驗(yàn)，也是非常重要的。比如說這個(gè)病人，他吃了某一種食物以后，他感受很好，心情也感受到好，情緒感受到好，那么這個(gè)食物對他來說，就有一定的安撫作用，或者是醫(yī)生引導(dǎo)誘導(dǎo)他，說這種食物對他有一個(gè)非常積極的作用，那么對他來說也會(huì)產(chǎn)生一些積極的效果，這是食物本身對他的暗示作用，另外一方面，我們說一些堅(jiān)果類的食物，其實(shí)對于我們的情緒會(huì)產(chǎn)生一些比較積極的影響，比如有些堅(jiān)果，它可以有一些特殊的成分，可以誘導(dǎo)我們大腦內(nèi)產(chǎn)生一些引起我們快樂的一種激素，那么它的作用就可能會(huì)起到一個(gè)緩解焦慮的作用，我覺得焦慮的病人，不妨可以嘗試一下，但是這些方法我覺得效果是因人而異的，或者是說我們希望的是一個(gè)綜合的治療方法。

  

  02:19
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 23443次

• 抗焦慮哪個(gè)中成藥最好

  焦慮這個(gè)問題，往往是跟情緒、精神因素有關(guān)系，其實(shí)就是一個(gè)你的面對的這種不良情緒，在生活當(dāng)中，出現(xiàn)了一些不良的情緒，這種不良的情緒可能會(huì)表現(xiàn)為，緊張、不安、憤怒、恐懼，甚至一種瀕死的表現(xiàn)，都可能是表現(xiàn)為焦慮的問題，那么針對焦慮的問題，對治療來講，從他病因來講，可能他的病因還是非常復(fù)雜的，有些問題還沒有搞清楚，但是從治療來講，無論從西醫(yī)和中醫(yī)，都是要趨向于一個(gè)鎮(zhèn)靜安神，或者是從西醫(yī)角度來講，是改變腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的濃度的作用，這個(gè)效果會(huì)更加的有效，對于中醫(yī)來說，主要是一個(gè)鎮(zhèn)靜安神、調(diào)整情緒這樣的作用，有一些中藥就會(huì)有這樣的作用，但是往往是單一的藥物，可能作用都比較有限，我覺得主要還要通過中醫(yī)的辨證論治，看到這個(gè)病來評(píng)價(jià)這個(gè)病人，到底他是屬于哪種類型的，那么通過中醫(yī)的一些湯劑，或者是多種中藥的組合，來起到一個(gè)鎮(zhèn)靜安神方面的作用。但是中醫(yī)的治療方法，往往是時(shí)間可能作用效果，來得比較慢，可能需要時(shí)間要長，但是治療的效果，可能也會(huì)因人而異，有些治療的方案，可能對這個(gè)病人效果比較好，但對另外一個(gè)病人，可能未必會(huì)產(chǎn)生同樣的效果，所以說這個(gè)來說，中醫(yī)的這個(gè)治療焦慮的病人來說，還是要因人而異，其實(shí)西醫(yī)有一些治療方法，我們也有一些專門治療焦慮的一些西醫(yī)的藥物，那么這些藥物對于大多數(shù)焦慮的病人來說，效果都是比較好的，病人可以在醫(yī)生就診的時(shí)候，醫(yī)生根據(jù)這個(gè)疾病的特點(diǎn)、類型，以及過去治療的經(jīng)驗(yàn)來講，來給病人制定針對他有效的一個(gè)治療方案。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 55598次

• 怎樣用放松的方法消除焦慮
  控制呼吸啊是一個(gè)很實(shí)用的放松方法，正確的呼吸就是用全肺呼吸，避免僅僅用胸腔的上部來呼吸，開始訓(xùn)練的時(shí)候啊，躺著的姿勢練習(xí)，而且能夠有助于你體會(huì)呼吸深淺之間的不同感受，當(dāng)躺著能夠熟練運(yùn)用的時(shí)候，就可以坐著或站著練習(xí)，它具體的方法就是：第一、一只手放在胸部，另一只手放在腹部。第二、來使用鼻子吸氣，讓你的胃部鼓起來，就意味著你是用這個(gè)全肺呼吸，盡量讓這個(gè)上胸部活動(dòng)最少，是一個(gè)緩慢的吸氣。第三、緩慢而均勻地讓那個(gè)氣從鼻子里邊呼出，重復(fù)幾次保持一定的節(jié)律，一分鐘啊八到十二次呼吸一次，一次呼氣一次吸氣算做一次完整的呼吸，在剛剛練習(xí)的時(shí)候可能不是很適應(yīng)這種節(jié)奏，但是隨著這個(gè)練習(xí)周期的這個(gè)或者是熟練慢慢的會(huì)讓自己放松下來，絕不能快速的深呼吸，或者是快速的淺呼吸。
  語音時(shí)長 1:38”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-23 10233次

• 消除中考前心里焦慮癥方法
  焦慮是初中學(xué)生比較常見的心理疾病，它較大程度的影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，高中生活學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生突變，隨著中考腳步的日益臨近，相處了三年的同學(xué)將各奔東西，面對難度突然加大的學(xué)科，有相當(dāng)一部分的學(xué)生在學(xué)習(xí)和人際交往中出現(xiàn)了各種焦慮。如何消除焦慮，唯一的方法就是帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望。很多學(xué)生總想先消除焦慮，在實(shí)現(xiàn)欲望，這其實(shí)是本末倒置了，其實(shí)只要正確的去對待焦慮，知道教育的原因，了解到實(shí)現(xiàn)欲望和產(chǎn)生焦慮之間的關(guān)系，將這種焦慮逐步淡化，我們就可以從焦慮癥中慢慢的擺脫出來。之所以會(huì)被焦慮癥困擾，不是因?yàn)槲覀円庵玖Σ粔驈?qiáng)大，也不是我們的斗志不夠堅(jiān)強(qiáng)，而是我們努力的方向錯(cuò)了。
  語音時(shí)長 1:34”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-14 8981次

• 抗焦慮最好的藥有什么
  抗焦慮最好的藥物一般是苯二氮卓類，比如勞拉西泮，艾司唑侖，阿普唑侖，氯硝西泮等，非苯二氮卓類藥物比如丁螺環(huán)酮，坦度螺酮，奧沙西泮等。同時(shí)合用抗抑郁劑比如舍曲林，帕羅西汀，氟西汀，草酸艾斯西酞普蘭，米氮平等。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2019-01-13 11805次

• 消除咬肌的方法
  對于咬肌的減輕有很多種方式，比如通過注射肉毒素來對于咬肌達(dá)到萎縮，這種方法創(chuàng)傷小，效果快，但是需要定期注射進(jìn)行維持；還可以通過手術(shù)進(jìn)行咬肌的切除，一般同時(shí)會(huì)進(jìn)行下頜角截骨，但手術(shù)都是有風(fēng)險(xiǎn)的，也需要慎重考慮。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 副乳消除最好的方法
  并沒有副乳消除最好的方法這一說法，副乳，這一常見的乳房發(fā)育異常，給不少女性帶來了困擾。針對副乳的消除，以下是一些治療方法：對于癥狀較輕的副乳，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩來緩解。運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于減少脂肪堆積；而按摩則能夠疏通經(jīng)絡(luò)
  齊立強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 老年斑消除最好的方法
  沒有老年斑消除最好的方法這一說法，老年斑可以通過調(diào)理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、涂抹維生素E、口服藥物、激光治療等方式去除。1、調(diào)理飲食：注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、獼猴桃、西紅柿等，減少脂肪的攝入。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：增加體育鍛煉，可以適當(dāng)進(jìn)行太極、瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，可增強(qiáng)身體
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-10-12 0次