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妙手醫(yī)生精選

月子里肩膀疼如何補(bǔ)救

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醫(yī)生主講實(shí)錄

月子期間,出現(xiàn)肩膀疼痛,首先應(yīng)考慮可能是由于月子期間受風(fēng)寒,導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

另外,也不能排除由于女性體質(zhì)和子宮向下的重力的原因,導(dǎo)致頸部和肩膀,處于長(zhǎng)期緊張的狀態(tài),很容易導(dǎo)致肩膀出現(xiàn)勞損,繼而就發(fā)生出現(xiàn)肩膀疼痛的情況。

出現(xiàn)肩膀疼痛后,可以采取按摩的方式,來(lái)進(jìn)行緩解,將手放在后頸部,沿著腦后,發(fā)際部位向頸跟部位進(jìn)行拿捏,雙手交替進(jìn)行,反復(fù)六次,接著按摩風(fēng)池穴和大椎穴,各按壓一次,另外,并配合著做頸部去,膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作,疼痛均可得到緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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