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怎樣養腎又養膀胱

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醫生主講實錄

從中醫角度觀點,腎經與膀胱經相表里,膀胱的氣化功能取決于腎氣的盛衰,腎氣有助于膀胱氣化津液,腎與膀胱相互影響,所以養腎的同時也要養膀胱,而養膀胱的基礎就是保證腎氣的充足。具體來說方法如下:

一、適宜的運動能改善體質,活躍思維,強壯筋骨,促進營養物質的消化與吸收,從而使腎氣得到鞏固。

二、充足的睡眠也是恢復精氣的重要保證,工作事物再多,都到了睡覺的時間都要按時休息。

三、要注意節制房事才能達到陰陽調和,要知道房勞過度會傷精,而腎藏精是腎的主要功能之一,因此一定要量力而行,勞作有度,這樣才有助于養腎護腎。

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