香蕉是高熱量的水果，所以不宜多吃，一般一天吃三到四根就可以了，但一天吃一到兩根最好，若食用過多反而會給身體造成壓力，導致腸胃不適，那么香蕉吃多了會怎樣呢？
1.腹瀉。香蕉是寒性水果，吃多了會導致胃腸不適引起腹瀉，所以一定要適量，不僅利于排便，還能更好的起到減肥效果。
2.傷胃。香蕉是寒涼性的水果，吃多了會對胃功能造成損害，引起各種胃病，尤其是體質虛寒的人最好不要食用，以免身體更加虛寒。
3.水腫。香蕉中含有適量的鈉元素，若吃得太多會引起水腫。
香蕉一天吃幾個最好
劉鐵剛主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-12-06 42609次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
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宋平
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高笑娜
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孔凡榮
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香蕉一天吃幾個最好香蕉作為水果的一種，雖然營養豐富，熱量適中，吃了有改善便秘，排毒養顏，消除疲勞的效果，但是為了保持人體每日營養物質的平衡供給，香蕉不宜多吃，每天1-2個就可以滿足身體各方面的營養需求。不要空腹食用，最好在飯后2小時食用。
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
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張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-11-25 21110次
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方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
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方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
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