尿糖高的病人,首先要改變不良的飲食習慣,每日三餐要正規,不能不吃早餐或隨意改變進餐時間,食物結構要合理,平時少吃甜食,少吃或不吃煎炸食品,多吃新鮮果蔬,適當多吃些玉米、小米、燕麥片等粗糧,兩餐之間來杯酸奶或吃點水果。
平時注意經常鍛煉,每周最好鍛煉五天,不用過于激烈,每次在三十分鐘左右,如散步,平時要保持良好的心態,健康的心態,人在情緒激動的時候,會導致腦血管中樞受到刺激,間接性引發高血糖,所以要保持健康的心態,避免情緒過度激動。
尿糖高的病人,首先要改變不良的飲食習慣,每日三餐要正規,不能不吃早餐或隨意改變進餐時間,食物結構要合理,平時少吃甜食,少吃或不吃煎炸食品,多吃新鮮果蔬,適當多吃些玉米、小米、燕麥片等粗糧,兩餐之間來杯酸奶或吃點水果。
平時注意經常鍛煉,每周最好鍛煉五天,不用過于激烈,每次在三十分鐘左右,如散步,平時要保持良好的心態,健康的心態,人在情緒激動的時候,會導致腦血管中樞受到刺激,間接性引發高血糖,所以要保持健康的心態,避免情緒過度激動。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測