月經期間，女性可能會失去大量的血液，所以在月經期間要注意補血，因為血液缺乏可能會導致皮膚暗淡，貧血，眩暈，食欲不振，無精打采等，使生活質量降低。
女性月經期可以通過食療的辦法來補血，可以達到很好的經期補血效果，月經期補血的食物有紅棗，紅糖，胡蘿卜，紅米，烏雞，芹菜，南瓜，龍眼肉等，這些食物可以起到補血補氣的作用，將血氣補足了，女性才能使身體更健康，皮膚更紅潤。
注意飲食的同時還要注意生活有規律，勞逸結合，娛樂有度，特別是保證充足的睡眠，做到這些對女性的身心健康，使經血更加調暢，可以延緩衰老。
月經期吃什么補血
王平副主任醫師
鄭州市中醫院 婦產科
2018-12-30 23747次
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月經期間吃什么好月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 15884次
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月經期間吃什么水果好月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 44074次
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月經期吃什么補血女性月經期間補血可以吃豬瘦肉，牛肉，羊肉，烏雞肉，動物的肝臟，動物血，花生，菠菜，紅豆，桂圓，胡蘿卜，紅棗，紅糖，阿膠等，這些都是一些補血挺好的食物。正常女性在月經期間，一般正常流血量在20~60毫升之內，若是月經量超過80毫升就屬于月經量過多，長時間月經過多，容易導致貧血，頭暈，精神疲乏，正常流血量不會導致貧血，適當的補充補血的食物是有利于身體康復。女性月經期間還需要補充蛋白質，維生素和礦物質去吃一些含有豐富維生素，微量元素的新鮮水果和蔬菜，滿足經期的各種營養的需求。月經期間不要太勞累，要注意休息，保證充足的睡眠時間；月經期間避免生冷刺激性的食物，要保證外陰清潔干燥，勤換衛生巾，不能盆浴，避免感染，不要劇烈運動，注意腹部保暖。語音時長 01:37”
張春香
副主任醫師解放軍425醫院
2020-09-17 4810次
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月經期可吃什么補血在月經期，建議增加營養，多吃一些可以補鐵補血的食物和藥物，以糾正貧血情況。例如菠菜，香菇，蘋果，大棗等含有鐵元素比較多，另外紅糖，小米，黃豆，阿膠，豬肝，花生米等，也具有豐富的鐵元素，同時具有補血養血的作用。如果患者合并貧血情況，必要時還需要應用藥物治療，比如當歸補血口服液，生脈飲，維生素C，葉酸，多糖鐵復合物。以上方案，僅供參考，具體情況，請結合自身情況，在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:08”
鄭紅鳳
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-05-09 3438次
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月經期吃什么補血月經期間可以喝些紅糖水，還可以適當吃些大棗、阿膠等。月經期間要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶、紅糖水等溫熱的飲品。注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-09 2901次
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月經期可吃什么補血病情分析：月經對于女生來說是非常重要的，在月經期間一般會出現痛經的現象，所以說月經期一定要多注意保暖，而且可以在月經期吃一些紅棗，牛奶，雞蛋都是非常不錯。意見建議：建議女性來月經的時候一定要注意個人的衛生，勤換內褲，而且最好要采取淋浴的方式進行洗澡，以免坐浴洗澡發生感染。
官志芳
主治醫師鷹潭市人民醫院
2020-06-24 1201次
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月經期可吃什么補血女性在月經期間可以適當的多吃一些富含鐵元素的食物進行補血，如小白菜、菠菜等。另外在月經期間女性飲食一定要清淡易消化，可以適當的多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，避免食用生冷、過硬的食物。在日常生活中，女性一定要注意防寒保暖，避免淋雨、喝冷飲等。在月經期間要養成良好的衛生習慣，衛生巾要勤換，同時內褲也
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
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月經期貧血怎么補血月經期間的貧血一定要找出貧血的病因，然后針對貧血的病因進行治療，這樣才比較容易糾正，在月經期間，如果是失血過多所導致的貧血，通常的需要補充鐵劑針對月經量過多的病因進行治療。如果是因為其他的腫瘤，比如婦科的腫瘤所導致的月經量過多，或者是導致失血過多，則必要的時候需要進行相應的手術治療。在貧血的時候可以
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-21 315次
