急性扭傷在日常生活中比較常見,一般扭傷時(shí)局部就會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹疼痛,很多人就會(huì)想到一個(gè)冷敷和熱敷,熱敷的原理是什么,熱敷能夠提高身體的一個(gè)局部溫度,起到一個(gè)擴(kuò)張血管,加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝的一個(gè)作用,熱敷還可以讓身體變軟,增加組織的延展性,降低關(guān)節(jié)僵硬以及肌肉的痙攣,達(dá)到自動(dòng)緩解疼痛,放松情緒的一個(gè)效果。
與熱敷相反,冷敷會(huì)降低身體的一個(gè)局部的溫度,使血管收縮,減少該部位的血液循環(huán),降低血管的通透能力,以達(dá)到減緩新陳代謝和止血消腫的效果,冷敷還可以減輕因?yàn)槭軅鶎?dǎo)致的肌肉痙攣,避免組織細(xì)胞的二次損傷,冷敷和熱敷都有消腫的效果,但是什么時(shí)候該用冷敷,什么時(shí)候該用熱敷,一般情況下受傷后的24小時(shí)內(nèi)一般是用冷敷,48小時(shí)后用熱敷,這樣才能把冷敷和熱敷的效果最大化。