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• 產(chǎn)后濕氣重如何排濕氣

  產(chǎn)后濕氣重可以通過出汗的方法和利小便的方法來排除體內(nèi)的濕氣。首先運(yùn)動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動既能緩解各種壓力，還能夠加快身體排出濕氣，因此產(chǎn)后濕氣嚴(yán)重可以運(yùn)動一下，像跑步、游泳等，可以讓身體出汗，在出汗的過程中可以有效的把體內(nèi)的濕氣從身體里排出來。另外要注意清淡飲食，產(chǎn)后濕氣重就要吃清淡些，不能吃太撐，適量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，這樣會加重濕氣的，飲食上可以吃一些具有除濕作用的食物，另外可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥物來調(diào)理。因?yàn)楫a(chǎn)后的人氣血比較虛弱，中醫(yī)所說的汗血同源，因此如果濕氣不嚴(yán)重，可以先暫時不治療。如果濕氣非常明顯，可以把藥量減少，用微微發(fā)汗或者是利尿的方法來治療。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6638次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因?yàn)檫@些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動來除濕減肥，每天堅持運(yùn)動可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9006次

• 濕氣重怕冷嗎
  濕氣重常常是由于感受外濕或脾虛生濕所致。常見的癥狀有倦怠乏力，四肢困重，納呆，腹脹，便溏，舌膩等。如果是脾陽虛，寒濕內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的，會出現(xiàn)怕冷的癥狀，需要及時健脾，溫陽，散寒，祛濕來進(jìn)行治療。常用的藥物有附子理中丸，歸脾丸，可配合膀胱經(jīng)刮痧，肝俞穴及大椎穴拔火罐。飲食上要注意少吃辛辣，刺激，油膩的食物，多吃山藥粥及赤小豆等。平時注意作息規(guī)律，早睡早起，不熬夜。調(diào)理一段時間之后，癥狀就會得到改善。
  語音時長 01:14”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-18 6815次

• 濕氣重肥胖
  一般來講，我們濕氣重最容易礙脾胃，脾胃又主要是運(yùn)化功能，可以把身體里各種垃圾，然后排出體外，可以把人體吃的一些食物的精微物質(zhì)，輸送到身體的各個地方。如果濕氣不住、濕氣很重的情況下，阻礙中陽不振，然后引起的肥胖，我們就可以在臨床上主要見于少氣懶言，神疲乏力，不想吃飯，大便比較稀溏，一天三四次，還有可能是拉出來的大便出現(xiàn)不消化的食物這些情況。一般來講我們就會用一些健脾滲濕的藥物，比如參苓白術(shù)散、四君子湯這些藥物來健脾胃，使?jié)駳獾靡曰?，從而達(dá)到減肥的作用。
  語音時長 1:28”
  劉梅芬 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-25 16541次

• 濕氣重后背會疼痛嗎
  后背疼痛需要考慮多方面因素，不一定就是濕氣重的原因，建議去醫(yī)院就診，明確診斷，對癥治療，如果體內(nèi)濕氣重的話，可以臨床表現(xiàn)為面色萎黃，四肢發(fā)冷，失眠多夢，精神不振，大便溏稀等，可以多吃一些袪濕的食物，如紅豆薏米粥，山藥等，加強(qiáng)運(yùn)動。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-12-01 3303次

• 后背長痘痘是濕氣重嗎
  不一定是濕氣重。長痘痘的原因有很多，包括皮脂溢出或者雄激素分泌過多，皮脂腺合成和排泄增多、內(nèi)分泌失調(diào)、毛孔阻塞等等。建議口服異維A酸，同時外用阿達(dá)帕林軟膏。也可以通過紅藍(lán)光照射、點(diǎn)陣激光等等物理治療。平時多注意休息，不要熬夜，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物, 多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量的食物。
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 濕氣重后背疼痛嗎
  濕氣重后背可能會疼痛，但是后背疼痛不一定是濕氣重，濕氣重的患者可以表現(xiàn)為早上起來的時候非常的困乏無力，刷牙的時候會有惡心干嘔，口干和口苦的現(xiàn)象，而且自己的容顏非常的憔悴，面部非常的油膩，滿臉的油光，臉上會長斑，起痘這些現(xiàn)象，皮膚油膩，或有起濕疹的現(xiàn)象等等。另外一種還可以表現(xiàn)為大便不成形，溏稀或者是便
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 2063次

• 后背濕氣重的人怎么排濕
  后背濕氣重的人可以通過調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉、拔罐、刮痧、藥物治療等方式排濕。1、調(diào)整飲食：如果后背濕氣重的情況比較輕，可以通過調(diào)整飲食的方式改善，可以吃一些具有祛濕作用的食物，比如紅豆、冬瓜、薏苡仁等，有助于排出身體內(nèi)多余的水分。2、適當(dāng)鍛煉：平時也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，比如跑步、跳操、跳繩等，在運(yùn)動的
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-23 0次