護(hù)肝養(yǎng)肝好的食物，包括蛋白質(zhì)類的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有奶制品、雞蛋、肉類、魚類，或者是大豆、大豆制品、山藥等，還有富含維生素的食物，包括白蘿卜、橄欖菜、大白菜，以及檸檬、橘子、柚子、番茄、木瓜、紅蘿卜等。
含有鋅的食物也能幫助肝細(xì)胞再生，也能起到護(hù)肝保肝的作用，如海產(chǎn)品，扇貝、沙丁魚、蠣蝗、炒米、雞蛋以及豬肝、南瓜子、芝麻等。
什么食物護(hù)肝養(yǎng)肝最好
高笑娜主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2019-01-08 35438次
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怎樣養(yǎng)肝護(hù)肝想要養(yǎng)肝護(hù)肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強(qiáng)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物，為健康的肝臟打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項(xiàng)目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護(hù)肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補(bǔ)充劑，因?yàn)樗幬锿ㄟ^肝臟排泄會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應(yīng)適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應(yīng)酬，應(yīng)“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強(qiáng)體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護(hù)肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時(shí)不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運(yùn)動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:36
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-07-16 16916次
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養(yǎng)肝護(hù)肝的中成藥臨床上養(yǎng)肝護(hù)肝的中成藥有很多，例如護(hù)肝片，它是由柴胡、茵陳、板藍(lán)根、五味子等藥物組成，具有疏肝健脾、理氣消食的功效，可以降低轉(zhuǎn)氨酶，用于治療慢性肝炎以及早期肝硬化等。患者要分清是病毒性的、藥物性的，還是脂肪肝、自身免疫性疾病等原因引起的肝功能異常，然后根據(jù)病因選擇合適的中成藥。還有靈芝顆粒，以及柴胡舒肝丸、逍遙丸、逍遙散，也有疏肝理氣的作用，可以養(yǎng)肝護(hù)肝。另外，臨床上養(yǎng)肝護(hù)肝的藥物還有六味地黃丸，知柏地黃丸、麥味地黃丸。總之，要根據(jù)具體情況在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下選用。
01:33
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-09-09 15875次
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什么食物養(yǎng)肝護(hù)肝最好養(yǎng)肝護(hù)肝首先要多吃一些綠色的蔬菜、水果，因?yàn)榍嗌敫谓?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復(fù)非常有益。海鮮類，例如黃魚、銀魚及甲殼類如蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞不受病毒侵犯，但選擇空檔要得當(dāng)，否則會食物中毒。含鉀豐富的食物海帶、橙、葡萄干、香蕉、瓜子。可食動物的肝、瘦肉、魚、蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白適量脂肪的飲食。綠茶對肝臟也是有好處的，平時(shí)可以適量的喝一些，但飲茶應(yīng)適時(shí)適量，清晨可泡一杯，但是不要太濃。語音時(shí)長 1:30”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-06 102244次
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哪些食物養(yǎng)肝護(hù)肝有很多食物都可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如動物的肝臟，瘦肉，魚，蝦，雞，鴨，雞蛋，一些高蛋白及適量脂肪的食物。其次，大豆及其豆制品，因?yàn)樗鼈兒胸S富的蛋白質(zhì)，鈣，鐵，磷，維生素b，中等量脂肪及少量的碳水化合物，它們對肝臟都有益。第三，一些水果，比如西瓜，蘋果，具有清熱解毒，利尿的作用，它們含有大量的糖分，維生素及蛋白酶，可以使肝臟中不溶性的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶性的蛋白質(zhì)。語音時(shí)長 1:08”
朱晨
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-12 41116次
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哪些食物養(yǎng)肝護(hù)肝病情分析：養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有很多，建議可以多吃一些綠葉子蔬菜。意見建議：可以多吃卷心菜，菜花，西蘭花等等具有抗氧化的作用，有一定的保肝的作用，除此之外，應(yīng)該多吃些新鮮的水果，像葡萄，橙子，西瓜可以提供豐富的維生素，同時(shí)有一定的抗氧化作用，對肝臟功能的維持是一個(gè)很好的。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-30 5603次
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什么茶葉養(yǎng)肝護(hù)肝病情分析：紅棗枸杞茶，蜂蜜柚子茶，蜂蜜菊花茶等都能夠起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。這些茶都能夠調(diào)理機(jī)體的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，對肝臟的養(yǎng)護(hù)有一定的幫助。意見建議：肝功能不好的患者要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些含維生素和纖維素比較豐富的食物，盡量減少生冷，油膩，刺激性食物的攝入。還要選擇適合自己的運(yùn)動，堅(jiān)持長期鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-06-04 2201次
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什么食物護(hù)肝養(yǎng)肝最好護(hù)肝養(yǎng)肝好的食物，包括蛋白質(zhì)類的食物，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有奶制品、雞蛋、肉類、魚類，或者是大豆、大豆制品、山藥等，還有富含維生素的食物，包括白蘿卜、橄欖菜、大白菜，以及檸檬、橘子、柚子、番茄、木瓜、紅蘿卜等。含有鋅的食物也能幫助肝細(xì)胞再生，也能起到護(hù)肝保肝的作用，如海產(chǎn)品，扇貝、沙丁魚、蠣蝗、炒米
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-22 2269次
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什么食物養(yǎng)肝護(hù)肝最好養(yǎng)肝護(hù)肝首先要多吃一些綠色的蔬菜、水果，因?yàn)榍嗌敫谓?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復(fù)非常有益。海鮮類，例如黃魚、銀魚及甲殼類如蟹等，能增強(qiáng)免疫功能，修復(fù)破壞的組織細(xì)胞不受病毒侵犯，但選擇空檔要得當(dāng)，否則會食物中毒。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-27 344次
